q

[zsolty]

Am vazut in farmacii lapte praf dedresat pentru sugasri care contine foarte multa proteina 1.5-3% grasime si relativ ieftin. Majoritatea suplimentelor proteice au in continut tot lapte praf degresat linga altele. Poate fi o solutie pentru culturisi?

[Dr.S.Damian]

Da, de ce nu? In definitiv este proteina de calitate, usor digerabila, verificata etc. Trebuie insa sa fii foarte atent la procentul de grasime si mai ales la procentul de proteine (sa nu fie prea mic comparativ cu celelate, fiindca s-ar putea sa te ingrasi consumand multe glucide si grasimi, mai ales daca ai predispozitie). Un alt aspect este pretul: s-ar putea sa nu renteze ca pret, de aceea este bine sa faci un calcul sa vezi cam cat face un 1 gram de proteina din acel produs, fata de 1 gram dintr-un supliment pentru sportivi.