radu7
06-10-2006, 20:29
Buna ziua dle Damian,
va scriu acest mesaj dupa ce am gasit pagina Dvs de internet.
Va rog, daca aveti timp sa-mi raspundeti si mie la cateva intrebari sau sa-mi dati un sfat.
Practic culturismul nu de performanta, ci de intretinere, avand un program destul de incarcat la munca.
Ma antrenez de 3 ori/saptamana(am avut personal trainer dar am renuntat din cauza programului meu).
Am 1,88 m inaltime si 75-77 kg.am 24 de ani.Mananc 3 mese pe zi + 2 batoane protein R.
Am luat 2 luni milk&Egg + creatina.
In prezent iau amino de la weider(lichizi)15 g inainte de antrenament si 30 dupa+ creatina.
Am cumparat Natural sterol azi si vreau sa il iau sub urmatoarea forma: 4 pastile in ziua cu antr si 2/ zi cand nu am antr timp de o luna.In continuare iau amino+creatina.
E bine cum procedez?Nu vreau sa cresc mult in masa musculara, vreau sa ma striez.
In antrenamentul meu pun accent pe dezvoltarea spatelui si brate.
Va rog sa imi raspundeti si totodata sa imi spuneti si daca as putea sa iau legatura cu Dvs pentru consultatii.
Va multumesc anticipat
va scriu acest mesaj dupa ce am gasit pagina Dvs de internet.
Va rog, daca aveti timp sa-mi raspundeti si mie la cateva intrebari sau sa-mi dati un sfat.
Practic culturismul nu de performanta, ci de intretinere, avand un program destul de incarcat la munca.
Ma antrenez de 3 ori/saptamana(am avut personal trainer dar am renuntat din cauza programului meu).
Am 1,88 m inaltime si 75-77 kg.am 24 de ani.Mananc 3 mese pe zi + 2 batoane protein R.
Am luat 2 luni milk&Egg + creatina.
In prezent iau amino de la weider(lichizi)15 g inainte de antrenament si 30 dupa+ creatina.
Am cumparat Natural sterol azi si vreau sa il iau sub urmatoarea forma: 4 pastile in ziua cu antr si 2/ zi cand nu am antr timp de o luna.In continuare iau amino+creatina.
E bine cum procedez?Nu vreau sa cresc mult in masa musculara, vreau sa ma striez.
In antrenamentul meu pun accent pe dezvoltarea spatelui si brate.
Va rog sa imi raspundeti si totodata sa imi spuneti si daca as putea sa iau legatura cu Dvs pentru consultatii.
Va multumesc anticipat