Dureri...

[Daniel Alin]

domnule docor, de un timp au inceput sa ma doara incheieurile mainilor.Cred ca ele nu s-au daptat asa de repede in raport cu masa musculara.de antrenat ma antrenez corect,fara trisari, repetari cu ajutor fac rar si sunt ajutat pe la a 8-a sau a 9-a repetare.
acum ma-am gandit sa iau o pauza de 1-2 sapt iar apoi sa o iau incet, incet.
Ce medicamente imi recomanda-ti?(vitamine sau minerale)
ce spunei de vit E, este buna pt incheieturi.dar uleiul de peste (cred ca asa ii zice)?
ce altceva mai imi recomandati si referitor la antrenamente.
va multumesc.

[Dr.S.Damian]

Nu cred ca iti este util vreun medicament special. Un complex de minerale si vitamine oricum este bine sa iei, iar daca iti perimit poti lua un supliment cu condroitin sulfat si glucozamina (Jointment de exemplu).
Iti mai recomand sa te incalzesti foarte bine, sa masezi bine antebratele cand apare durere si sa faci stretching intre serii. Poti sa te ungi cu Ben Gay rosu inainte de antrenament si sa porti fase elastice, dar nu prea stranse.