PDA

View Full Version : diverse

firredbool
19-12-2003, 08:45
pentru spate ce exrcitii sunt cele mai bune?
la antrenamentul pentru piept este bine sa fac flotari si daca da cand le fac inainte sau dupa antrenamentul cu greutati?
m o t o r
Dr.S.Damian
23-12-2003, 16:22
Tractiuni la bara fixa, ramat cu haltera, indreptari.
Poti sa faci inainte, cu rol de incalzire.