Myhai88
12-12-2006, 22:39
E vreun risc daca depasesc formula "magica" de 2g proteine/kg corp?
Eu am 18 ani si 81 kg la 1.84 si dupa calculele mele mananc cam 180-190 g proteine, preponderent din suplimente (din cauza prog incarcat nu am timp sa mananc adecvat). sunt pe regimul asta de vreo 2 luni si se vad progresele. Vreau sa stiu doar daca e sigur in conditiile in care fac vreo 3 sau 4 antrenamente pe sapt.
multumesc anticipat.
Eu am 18 ani si 81 kg la 1.84 si dupa calculele mele mananc cam 180-190 g proteine, preponderent din suplimente (din cauza prog incarcat nu am timp sa mananc adecvat). sunt pe regimul asta de vreo 2 luni si se vad progresele. Vreau sa stiu doar daca e sigur in conditiile in care fac vreo 3 sau 4 antrenamente pe sapt.
multumesc anticipat.