Mica Vrajitoare
02-01-2004, 16:41
Oameni buni , stimate domnule doctor,
Help !
Trebuie sa dau jos vreo 20 kg in urmatoarele 4-5 luni . E un termen ales de mine , daca se poate mai repede mai bine.
Aceste 20 kg sunt reale nu sunt inventate , si sunt repartizate uniform.
Cu regimul stiu cum sa fac , e cel bazat pe alimentatia disociata care la mine a dat rezultate anterior.
Problema e ca nu am mai facut sport de citiva ani buni (deh, ma ocup de afaceri ) am un metabolim ardelenesc (adica mai "lenes")si fumez.
Intrebare 1.
Cum sa dozez efortul pentru urmatoarele 4-5 luni astfel incit sa depasesc asa numitele praguri care intervin in regimurile de lunga durata ?
Intrebarea 2.
Am facut gimnastica aerobica acum vreo mie de ani . Acum , daca ma apuc de aerobic e necesar sa adaug si altceva ? Daca da, cum as putea sa procedez ?
Multumiri anticipate pentru ca e o zona total necunoscuta pentru mine.
MV.
Help !
Trebuie sa dau jos vreo 20 kg in urmatoarele 4-5 luni . E un termen ales de mine , daca se poate mai repede mai bine.
Aceste 20 kg sunt reale nu sunt inventate , si sunt repartizate uniform.
Cu regimul stiu cum sa fac , e cel bazat pe alimentatia disociata care la mine a dat rezultate anterior.
Problema e ca nu am mai facut sport de citiva ani buni (deh, ma ocup de afaceri ) am un metabolim ardelenesc (adica mai "lenes")si fumez.
Intrebare 1.
Cum sa dozez efortul pentru urmatoarele 4-5 luni astfel incit sa depasesc asa numitele praguri care intervin in regimurile de lunga durata ?
Intrebarea 2.
Am facut gimnastica aerobica acum vreo mie de ani . Acum , daca ma apuc de aerobic e necesar sa adaug si altceva ? Daca da, cum as putea sa procedez ?
Multumiri anticipate pentru ca e o zona total necunoscuta pentru mine.
MV.