Unregistered
04-01-2004, 16:38
Stimate domnule doctor,
Sunt incepator si doresc sa va intreburmatoarele:
1.Indiferent de programul de antrenament folosit de cate ori trebuie antrenata o grupa musculara intr-o saptamana?
2.Cat timp trebuie sa treca pina reluam antrenamentul unei grupe de muschi, binenteles in functie de odihna si alimentatie,si care sunt grupele de muschi care au prioritate la odihna si implicit la hrana?
Am practicat si alte sporturi si cunosc ce este efortul fizic si solicitarea muschiului pana la epuizare.
Multumesc,
Cu respect,
Lamberto Chiru
Sunt incepator si doresc sa va intreburmatoarele:
1.Indiferent de programul de antrenament folosit de cate ori trebuie antrenata o grupa musculara intr-o saptamana?
2.Cat timp trebuie sa treca pina reluam antrenamentul unei grupe de muschi, binenteles in functie de odihna si alimentatie,si care sunt grupele de muschi care au prioritate la odihna si implicit la hrana?
Am practicat si alte sporturi si cunosc ce este efortul fizic si solicitarea muschiului pana la epuizare.
Multumesc,
Cu respect,
Lamberto Chiru