Myhai88
30-01-2007, 19:23
Buna ziua inca odata, de data asta am cateva intrebari in legatura cu metoda HD
1-daca este mai eficienta in obtinerea de masa musculara decat clasicele serii de 8 repetari?, pt ca eu am citit nu mai stiu unde k nr ideal de repetari pt masa musculara ar fi de 3-4
2-care ar fi nr ideal de serii si de exercitii pentru un astfel de antrenament?
3-daca repetarile trebuie neaparat executate corect sau pot fi trisate.
CAM atat ar fi. va multumesc mult.
1-daca este mai eficienta in obtinerea de masa musculara decat clasicele serii de 8 repetari?, pt ca eu am citit nu mai stiu unde k nr ideal de repetari pt masa musculara ar fi de 3-4
2-care ar fi nr ideal de serii si de exercitii pentru un astfel de antrenament?
3-daca repetarile trebuie neaparat executate corect sau pot fi trisate.
CAM atat ar fi. va multumesc mult.