Raver2006
18-02-2007, 15:35
Am 17 ani, inaltime 1.87, greutate 73 kg, fac sala de 3 luni asta inseamna antrenament de 3 ori pe saptamana, exact la penultimul antrenament am incercat centura de slabit cu scopul de a nu face hernie, am facut greseala sa o port in timpul pauzelor dintre exercitzii, iar acum ma doare coloana in partea de jos, in special cand ma aplec sau cand stau nemiscat mai mult timp. Ce trebuie sa fac? Sa ma gandesc la hernia de disc?h e l p