cum sa procedez?

[criss3333]

am luat o cutie de proteine fara creatina in compozitia ei si o cutie de creatina separat
ce vreau sa stiu eu: pot sa amestec portia de creatina cu cea de proteine in acelasi shaker? adica sa nu mai iau odata creatina si dupa un timp proteinele pentru ca ma umflu cu apa
astept raspuns mersi

[Antinous]

Te umfli cu apa:)... apa este oricum buna si pe langa asta nu vad cata apa poti folosi tu pentru "o portie de creatina"... Gandeste logic... daca proteinele pot avea in compozitia lor creatina asta inseamna caaa nu are nik... asa ca, in concluzie... Poti... Parerea mea, daca pui astfel de intrebare mai bine apucate de citit zdavan, mai documenteazate putin. Gandestete si cand in zi iei proteinele, nu cred ca seara inainte de culcare iti trebuie creatina:)