lunix
14-04-2007, 18:21
Buna ziua... vreau sa stiu si eu ce exercitii sa fac pt. a slabii cat mai repede ... merg la sala de 2 zile si instructorul mi-a zis ca ar trebuie sa dau jos 20 kg.. (am 1.74 90 Kg 19 Ani) Fac cardio cam 1 ora pe zii dar sunt nelamurit cu alimentatia