un subiect controversat:creatina

[geo]

D-le doctor,am 20 de ani,1,73,60kg,nu am prea mult decind fac culturism.Asi dori sa-mi cumpar creatina pura dar avind in vedere ca nu am mai luat nimic niciodata ma tem. Credeti ca ar putea avea efecte negative asupra mea,eu nefiind obisnuit cu asa ceva. Nu este prea tare pentru un incepator?

[Dr.S.Damian]

Nu e vorba ca e “tare”, ci doar este bine sa lasi corpul o perioada sa se dezvolte natural un timp si apoi cand vei atinge o perioada de stagnare sa incerci un stimul de genul asta. Nu are efecte secundare.