ora potrivita de antrenament ?

[Unregistered]

Buna ziua,

Am un program incarcat, si vreau sa stiu cat de potrivita este ora la care incep antrenamentul.
Programul meu din zilele cu antrenament este:
7 AM: micul dejun
0:30PM: pranzul
7-7:30PM cina
9 PM antrenament
11-12 PM culcarea
Mentionez ca plec la servici la 8 AM si ma intorc acasa la 6:30, 7 AM.

Totodata am si unele probleme cu stomacul (hiperaciditate gastrica) si vreu sa stiu cum este influenzat de efort si daca este contraindicat (efortul fizic)

Va multumesc.

[Dr.S.Damian]

Nu prea e grozava ora, dar daca nu ai alta posibilitate, mai bine asa, decat deloc.
Nu este contraindicat efortul in cazul gastritei. Trebuie doar sa fi atent la suplimente (in cazul in care folosesti) si sa te tratezi.