administrare gain fast

[Unregistered]

cateva intrebari despre gain fast :

1. echivalentul a cate grame de proteine contine
o cupa (cu varf , sa zicem) ?

2. cate cupe trebuie luate pe zi ?

3. in ce momente ale zilei trebuie luate
proteinele (toate dupa antrenament , sau
doze egale in timpul zilei ) ?

[Dr.S.Damian]

1. Aproximativ 35-40 g.
2. Ai doua variante: fie calculezi necesarul in functie de alimentatie, fie iei asa cum indica producatorul.
3. Poti sa iei asa intre mese, inainte si dupa sala si la culcare.