Nanu_ionut
09-06-2007, 00:19
Salut ! Sunt din Tg-jiu si merg la sala de 3 luni... si nu reusesc sa ma ingras ... am 16 ani si 56 kg... am luat vreo 2 luni Gigant Pro Mass 2 cupe dupa antrenament dar am crescut foarte putin ... m'am lasat o luna si am scazut .... ce ar trebui sa mananc sa cresc in greutate ... si ce suplimente imi recomandati ? ...