Go Back   FITNESS . NUTRITIE . ANTRENAMENT . CULTURISM . SUPLIMENTE NUTRITIVE . SCADERE IN GREUTATE > SUPLIMENTE NUTRITIVE
User Name
Password
FAQ Members List Calendar Search Today's Posts Mark Forums Read

Reply
 
Thread Tools Search this Thread Display Modes
Old 28-04-2012, 00:14   #1
Nicuu
Registered User
 
Nicuu's Avatar
 
Join Date: Jan 2012
Location: Constanta
Posts: 31
Question Ce ar trebui sa iau pentru masa musculara?

Salut. Ce suplimente ar trebui sa iau pentru cresterea masei musculare mai rapid[proteine/aminoacizi etc]?Daca imi si puteti recomanda un produs ar fi excelent [Undeva pe la 100-150 lei maxim]
Informati: 15 ani ,1.88 , 78 kg [as vrea sa pot creste in masa musculara.. dar am si burta si vreau sa scap si de ea ..]
Multumesc anticipat

Last edited by Nicuu : 28-04-2012 at 00:29.
Nicuu is offline   Reply With Quote
Old 28-04-2012, 13:17   #2
Cristian Neagu
Administrator
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: bucuresti
Posts: 9,149
Hotaraste-te ce vrei sa iei in greutate sau sa slabesti.Nu se poate simultan.
__________________
pentru personal training puteti sa ma contactati pe email belive_inu@yahoo.com
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 28-04-2012, 13:33   #3
Nicuu
Registered User
 
Nicuu's Avatar
 
Join Date: Jan 2012
Location: Constanta
Posts: 31
Domnule Neagu eu vreau sa iau in masa musculara dar pana in vara sa mai slabesc si 4-5 kg.. deci as vrea ceva slab in carbohidrati care sa nu ma ingrase
As mai avea o intrebare.. Care e diferenta dintre proteine si amino acizi[stiu ca proteinele sunt alcatuite din ele , si proteinele se absorb mai greu ] , dar care este efectul acestora? Nu au acelasi efect?

Last edited by Nicuu : 28-04-2012 at 14:24.
Nicuu is offline   Reply With Quote
Old 29-04-2012, 03:14   #4
cezzz
Registered User
 
cezzz's Avatar
 
Join Date: Apr 2007
Posts: 1,177
nicule lasa proteinele din prafuri la 15 ani. esti in crestere pana la 22 de ani, acum ai nivelul maxim de testo deci daca te antrenezi, alergi joci fotbal sau ma rog orice activitate care implica miscare o sa cresti fara probleme. tu mananca mancare gatita, cauta sa ai minim 4 mese pe zii.
__________________
CATEGORIA GREA
cezzz is offline   Reply With Quote
Old 29-04-2012, 11:14   #5
Nicuu
Registered User
 
Nicuu's Avatar
 
Join Date: Jan 2012
Location: Constanta
Posts: 31
Vreau sa iau proteine pentru ca sunt destul de complexat de aspectul corpului meu ..Dar totusi ma-ti pus pe ganduri..Cred ca voi renunta sa iau..
Nicuu is offline   Reply With Quote
Old 29-04-2012, 20:49   #6
Lukian
Registered User
 
Join Date: Jan 2008
Location: Germania
Posts: 2,784
Send a message via Yahoo to Lukian
Quote:
Originally Posted by cezzz
nicule lasa proteinele din prafuri la 15 ani. esti in crestere pana la 22 de ani, acum ai nivelul maxim de testo deci daca te antrenezi, alergi joci fotbal sau ma rog orice activitate care implica miscare o sa cresti fara probleme. tu mananca mancare gatita, cauta sa ai minim 4 mese pe zii.

Nu vad de ce "proteinele din prafuri" nu ar fi bune la 15 ani... ?

@nicuu
Viteza de absorbtie a aminoacizilor este si mai mare fata de izolat sau concentrat proteic.
Iti recomand asemenea lui Cristi Neagu sa alegi intre masa musculara si slabire ce pe care doresti sa o faci prima data. Aceste obiective nu prea pot fi atinse simultan deoarece necesita abordari diferite.
__________________
Blogul meu de culturism, fitness, dieta, alimentatie, suplimente si lifestyle sanatos !! Informatii utile pentru toti!!
http://lukian-fitnessblogg.blogspot.ro/
Lukian is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 14:24   #7
Cristian Neagu
Administrator
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: bucuresti
Posts: 9,149
Suplimentele te vor ajuta sa cresti mai corect, sustinand procesul de crestere atat al oaselor cat si a masei musculare.
__________________
pentru personal training puteti sa ma contactati pe email belive_inu@yahoo.com
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 14:36   #8
MariusBoss
Registered User
 
MariusBoss's Avatar
 
Join Date: Mar 2009
Location: Alexandria,Romania
Posts: 2,363
Quote:
Originally Posted by cezzz
nicule lasa proteinele din prafuri la 15 ani. esti in crestere pana la 22 de ani, acum ai nivelul maxim de testo deci daca te antrenezi, alergi joci fotbal sau ma rog orice activitate care implica miscare o sa cresti fara probleme. tu mananca mancare gatita, cauta sa ai minim 4 mese pe zii.

Faci confuzii grave intre suplimente nutritive si steroizi. Mai citeste.
__________________
Din pacate viata e cruda cu oamenii adevarati... Adio Viorel Ristea si Alex Popescu



Do you wanna miracle ? Be the miracle

Perioada de masa :
Inaltime:1.74 m
Dupa definire : 13 sep 2010-70.5Kg
Prezent : 92 Kg

Suplimente folosite : Ideal Protein , Daily formula , Whey protein , creatina
MariusBoss is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 22:15   #9
Nicuu
Registered User
 
Nicuu's Avatar
 
Join Date: Jan 2012
Location: Constanta
Posts: 31
Deci totusi ce mi-ati putea recomanda?
Nicuu is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 22:18   #10
MariusBoss
Registered User
 
MariusBoss's Avatar
 
Join Date: Mar 2009
Location: Alexandria,Romania
Posts: 2,363
Pentru tine ca esti la inceput niste Ideal Protein + dextroza e stas.
__________________
Din pacate viata e cruda cu oamenii adevarati... Adio Viorel Ristea si Alex Popescu



Do you wanna miracle ? Be the miracle

Perioada de masa :
Inaltime:1.74 m
Dupa definire : 13 sep 2010-70.5Kg
Prezent : 92 Kg

Suplimente folosite : Ideal Protein , Daily formula , Whey protein , creatina
MariusBoss is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 22:25   #11
Nicuu
Registered User
 
Nicuu's Avatar
 
Join Date: Jan 2012
Location: Constanta
Posts: 31
Ma gandeam la ceva mai scump.. Preturile ieftine nu-mi inspira calitate..
Nicuu is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 23:05   #12
Cristian Neagu
Administrator
 
Cristian Neagu's Avatar
 
Join Date: Sep 2003
Location: bucuresti
Posts: 9,149
Ia atunci cel mai scump gainer de pe piata, poate ai noroc, dai o caruta de bani pe el si il nimeresti contrafacut!
__________________
pentru personal training puteti sa ma contactati pe email belive_inu@yahoo.com
Cristian Neagu is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 23:16   #13
Nicuu
Registered User
 
Nicuu's Avatar
 
Join Date: Jan 2012
Location: Constanta
Posts: 31
Nu cel mai scump.. dar vreau ceva la undeva la 100lei ..ceva mai eficient
Nicuu is offline   Reply With Quote
Old 30-04-2012, 23:46   #14
Bello
Registered User
 
Join Date: Dec 2009
Location: Otopeni
Posts: 742
Send a message via Yahoo to Bello
Progresele pe care le obtii cu un supliment de valoare ridicata (100lei+),le poti obtine si cu cele de valoare scazuta (20lei+).Dar daca tu vrei sa fii incapatanat, du-te si da 100lei pe un gainer
__________________
Retras.
Bello is offline   Reply With Quote
Old 01-05-2012, 11:41   #15
MariusBoss
Registered User
 
MariusBoss's Avatar
 
Join Date: Mar 2009
Location: Alexandria,Romania
Posts: 2,363
Eu l-am sfatuit. O sa cumpere mama suplimentelor si nu va face decat poate cu putin peste un gainer/concentrat ieftin. Raportat insa la pret , va fi foarte dezamagit.

Multi subestimeaza produsele Redis , dar daca nu ai alimentatia buna spre exemplu, tu vii si dai vina pe suplimente.
__________________
Din pacate viata e cruda cu oamenii adevarati... Adio Viorel Ristea si Alex Popescu



Do you wanna miracle ? Be the miracle

Perioada de masa :
Inaltime:1.74 m
Dupa definire : 13 sep 2010-70.5Kg
Prezent : 92 Kg

Suplimente folosite : Ideal Protein , Daily formula , Whey protein , creatina
MariusBoss is offline   Reply With Quote
Old 01-05-2012, 13:19   #16
aly112
Registered User
 
aly112's Avatar
 
Join Date: Jul 2009
Posts: 908
Quote:
Originally Posted by Nicuu
Ma gandeam la ceva mai scump.. Preturile ieftine nu-mi inspira calitate..

Iti place sa mergi pe criteriul : ,,dai un ban dar stii ca nu il mai ai''...un sfat ti-as da : la inceput ar merge un supliment mai ,,modest'' ca nu ai 10 de ani de culturism...
aly112 is offline   Reply With Quote
Reply


Thread Tools Search this Thread
Search this Thread:

Advanced Search
Display Modes

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

vB code is On
Smilies are On
[IMG] code is Off
HTML code is Off
Forum Jump

All times are GMT +4. The time now is 16:02.