antrenamentele HIIT

Antrenamentele HIIT in culturism – de real ajutor pentru un fizic sculptat

Antrenamentele pe intervale de intensitate mare sau antrenamentele HIIT (high intensity interval training) reprezinta metoda cea mai eficienta de ardere a grasimilor. Unul dintre...
accelerarea recuperarii musculare

5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari

Organismul tau are de-a face cu nutrienti in moduri si in momente diferite. Ceea ce inseamna ca daca vei consuma anumiti nutrienti imediat dupa antrenamente,...