Sala de antrenament – locul unde crestem
Era o vreme cand oamenii aveau o slujba stabila intreaga viata. Practic, intrau tineri la intreprindere si se pensionau tot de acolo. Acum nu mai este asa. Ne mutam cu locuinta frecvent, mai ales cei care stau cu chirie, ne schimbam job-urile des… Asadar, unii dintre noi, impatimiti ai culturismului si ai fitnessului sunt nevoiti sa gaseasca noi locatii unde sa se antreneze, care sa fie mai aproape de casa sau serviciu.
Iata cateva criterii importante atunci cand alegem sala de antrenament.
Sala de antrenament – Echipamentul
Au aparut pe piata diverse firme producatoare de echipamente pentru dotarea salilor de culturism si fitness. Problema este ca multe dintre ele descurajeaza pe cei mai mari si mai puternici, limitand rezistenta aparatelor.
Practic, daca te asezi la aparat, bagi cuiul la ultima gaura pentru incarcatura maxima si simti parca ceva… dupa 20 repetari consecutive te plictisesti si renunti.
Sau ganterele urca pana la 40kg. Cam numeri pe degete salile unde ganterele ajung la 60kg. Un culturist natural, avand greutatea de 100kg in perioada de masa si cu un strat de grasime normal, poate face lejer 10 repetari la piept cu gantere de 50kg. Si apoi ce poate face? Isi aduce ganterele de acasa? Renunta la exercitiu si face altceva pentru piept? Nu! Cauta alta sala de antrenament!
Sala de antrenament – Muzica
Daca se asculta artisti precum Timberlake, Maroon 5 sau James Blunt, iti va creste cantitatea de estrogen de aproape vei da in plans. Pentru crestere avem nevoie de testosteron. Godsmack, Rammstein, Metallica, Pantera, ACDC sau chiar un rap mai agresiv – iata ce iti trebuie pentru un antrenament motivant si serios.
Daca muzica salii te adoarme, o solutie foarte simpla este sa vii cu muzica preferata pe telefon, ipod sau mp3-player. Iti pui castile, dai play si antrenamentul va fi in mod sigur unul productiv.
Sala de antrenament: Clientela
Este clar: ne antrenam mai tare daca vedem si la altii acceasi pasiune. Sa incerci un record de genul cat de multe repetari poti face la impins din culcat cu haltera de 100kg intr-o sala cu niste oameni care abia se misca de grasime si nu pot face 10 pasi consecutiv fara sa se aseze de 3 ori… nu e prea excitant.
Fericirea adevarata este cea care se impartaseste. E in firea oamenilor. Cu totul altfel va merge un antrenament intr-o sala in care se antreneaza oamenii puternici, care arata bine si care te vor impulsiona.
Sala de antrenament – Temperatura si curatenia
O sala cu aer conditionat, cu tempertura constanta si curata este buna, dar acest lucru nu inseamna ca o sala fara astfel de calitati este de evitat.
Cei mai cu experienta dintre voi, amintiti-va de inceputuri, cand erati pustani: faceam antrenamente in boxa sau in garaj, era cald vara de curgeau apele pe noi, iar iarna frig de ne clantaneau dintii-n gura, dar ne iubeam “sala de antrenament”. Daca ar fi sa cauti, in timp, unde ai facut cele mai grozave antrenamente, multe din astfel de locuri provin!
In mod cert, nu trebuie cautata o sala de antrenament inconfortabila si plina de praf, dar nici nu trebuie sa ocolesti unele sali din simplul motiv ca altele sunt atat de curate, incat poti manca de pe podea.
Alexandru Bolborici