Aminoacizii sunt printre cele mai importante substante de care culturistii au nevoie pentru a dezvolta masa musculara. Acestia joaca un rol major in sinteza proteinelor, dar ajuta si la buna functionare a organismului in general (ei ne protejeaza, reconstruiesc celule si ne dau forta). O buna parte dintre aminoacizii esentiali provin din alimentatie, iar pentru culturisti cei … Continuă lectura Lista alimentelor cu cea mai mare cantitate de aminoacizi