ARTICOLE POPULARE
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea....
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si consumata in...
50 de retete bogate in proteine care te vor face sa...
Daca te-ai saturat de piept de pui la gratar, acesta este locul ideal in care vei invata ce inseamna mese pline de proteine.
Proteina este...
Cele mai bune exercitii si antrenamente cardio acasa
Mentinerea unei rutine consecvente de antrenament nu este intotdeauna cel mai usor lucru pentru omul modern, mai ales daca ai un program incarcat sau...
Antrenamentul de forta pentru copii si adolescenti: beneficii, riscuri si recomandari...
Antrenamentul de forta pentru copii era privit cu dezaprobare inainte, insa din fericire aceste vremuri sunt in trecut. Oamenii sunt facuti sa se miste...
Antrenament de culturism pentru picioare pentru masa musculara
Majoritatea celor care merg la sala prefera sa aiba pectorali, umeri si bicepsi mari, in locul unor picioare voluminoase. Si cine ii poate invinui?...
Extensii pentru picioare acasa, fara aparat
Extensiile pentru picioare, fie ca vorbim despre cele de la sala, fie ca vorbim despre extensii pentru picioare acasa, sunt un element cheie pentru...
Genuflexiuni cu bara la spate – Ghid complet
Incepatorii si sportivii de forta de talie mondiala nu au multe in comun, insa exista un aspect care ii uneste - un exercitiu indispensabil:...
Cele mai bune exercitii pentru partea inferioara a marelui dorsal
Construieste un spate mai mare si mai puternic cu aceste exercitii pentru partea inferioara a marelui dorsal.
Desi la majoritatea culturistilor Marele Dorsal este lat...
Cele mai bune exercitii pentru abdomen: forta, definire si stabilitate – Partea 2
Continuam seria celor mai bune exercitii pentru abdomen cu inca 18 exercitii, dar si cateva ponturi si sfaturi utile pentru cei care doresc sa-si...
Cele mai bune exercitii pentru abdomen: forta, definire si stabilitate – Partea 1
Abdomenul tau merita mult mai mult decat abdomene scurte si abdomene sit-up, iar in cele ce urmeaza vei gasi absolut tot ce trebuie sa...
Cum sa iti dezvolti muschii bratelor?
Un fizic atragator nu este format doar din patratele la abdomen sau picioare bine definite, ci si din brate perfect scuptate. Pentru a avea...
