Exercitii pentru antebrate

5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari

5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari

Organismul tau are de-a face cu nutrienti in moduri si in momente diferite. Ceea ce inseamna ca daca vei consuma anumiti nutrienti imediat dupa antrenamente, iti vei putea imbunatati performantele. In…
Citeste mai mult
Antrenamentele HIIT in culturism – de real ajutor pentru un fizic sculptat

Antrenamentele HIIT in culturism – de real ajutor pentru un fizic sculptat

Antrenamentele pe intervale de intensitate mare sau antrenamentele HIIT (high intensity interval training) reprezinta metoda cea mai eficienta de ardere a grasimilor. Unul dintre motivele pentru care si-a castigat aceasta…
Citeste mai mult