Antebrate mici? Fa-le imense!
Unii oameni au o dezvoltare incredibila a antebratelor si nici macar nu merg la sala. Poti vedea chiar tu, pe strada, destui tipi cu...
Exercitii pentru triceps: flotari la bancuta
Exercitii pentru triceps, acasa sau la sala
Poate va mai amintiti ca, acum ceva timp, va propuneam o serie de exercitii care, in primul rand,...
Nimrod King despre antrenamentul bratelor
Cand am inceput culturismul bratele erau partea mea cea mai lucrata. Nu m-au interesat un piept mare sau sa am niste coapse uriase. Vroiam...
Exercitii antebrate
Antebratul este partea intermediara a membrului superior uman, localizat intre cot si incheietura mainii. Muschii antebratului se compun din muschii flexori si cei extensori fiind implicati...