Ovaz – beneficii pentru culturism
Vrei sa iti duci eforturile de bodybuilding la urmatorul nivel? Nu neglija ovazul. Exploreaza proprietatile nutritionale unice ale acestei cereale, care o fac un...
30 de tipuri de diete – argumente pro si contra si cum functioneaza
Exista mai multe moduri in care poti slabi sau in care te poti ingrasa. Gaseste-l pe cel care functioneaza cel mai bine pentru tine,...
Ce alimente sa inlocuiesti pentru a slabi fara sa numeri calorii
Cand vine vorba despre mancat si slabit, nu multi oameni suporta sa auda de prea multe ori cuvantul “Nu”. Si chiar exista solutii pentru...
Care este diferența nutrițională între făina neagră și făina integrală?
Făina neagră și făina integrală sunt două tipuri de făină care diferă în compoziția nutrițională.
Faina neagra este obținută prin măcinare din endosperma bobului de...
Culturism si regim vegetarian – o combinatie imposibila?
Nu mai este un secret pentru nimeni: proteinele sunt esentiale pentru cresterea musculara, insa inseamna acest lucru ca nu putem obtine rezultate in culturism...
Cum alegi cea mai buna pudra proteica?
Pudrele proteice sunt o modalitate rapida de a te asigura ca organismul tau este hranit si satisfacut. Oamenii le folosesc dintr-o varietate de motive...
Testosteronul – alimente benefice si alimente daunatoare.
Stiai ca un barbat de 100 de ani din Okinawa are un nivel de testosteron mult mai mare decat un barbat de varsta medie...
Totul despre arzatoarele de grasimi si beneficiile lor
E nevoie de multa munca pentru a arde grasimile… Fie ca esti culturist si te pregatesti pentru un concurs care se apropie, fie ca...
Creatina – unul dintre cele mai studiate si mai sigure suplimente din lume
Daca inca nu ti-e foarte clar ce anume este creatina si care sunt beneficiile si utilizarile sale, mai ales pentru sportivi si pentru persoanele...
Plan alimentar pentru body-building. Ce sa mananci. Cat sa mananci. Ce sa eviti.
Body-buildingul se concentreaza pe construirea muschilor prin antrenamente progresive cu greutati si modificari intentionate si directionate in dieta. Fie ca il practici la un...
