Top 4 efecte ale fumatului asupra culturismului
Fumatul are o serie intreaga de efecte asupra organismului, pe care deja le cunoastem… Stiai insa ca fumatul iti poate afecta si obiectivele de...
10 ponturi pentru a te antrena cand esti accidentat
Se poate intampla chiar si celor mai experimentati si mai buni dintre culturisti. Te antrenezi cat se poate de mult si de intens, iti...
Antrenamentele fizice si sanatatea cerebrala
Cand ne gandim la beneficiile miscarii fizice, in general ne ducem cu gandul la un somn mai bun, mai multa energie, mentinerea unei greutati...
Steroizii anabolizanti – o problema tot mai ingrijoratoare
Ce sunt steroizii anabolizanti?
Numiti si steroizi anabolizanti-androgenici, sau substante care imbunatatesc performanta, steroizii anabolizanti sunt variante sintetice (artificiale) de testosteron.
Testosteronul este principalul hormon sexual...
15 moduri simple de a adopta un model alimentar sanatos si sustenabil
In lumea dinamica in care traim si al carei ritm rapid ne guverneaza vietile, de cele mai multe ori este mai usor sa vorbesti...
Atenueaza anxietatea prin sport
Exista sanse mari ca tu sau cineva cunoscut sa va confruntati cu o stare continua de anxietate. Unul din 5 americani cu varsta de...
Ce sa faci si ce sa nu faci cand vine vorba de hidratare
Masina ta va ceda daca nu reimprospatezi nivelul de fluide – ei bine, acelasi lucru este valabil si in cazul organismului tau. Insa mentinerea...
Cum sa iti adaptezi obiceiurile de wellness la schimbarile de sezon
La fiecare schimbare de sezon este absolut esential sa iti adaptezi stilul de viata si de antrenament in functie de nevoile corpului.
Schimbarile de anotimp...
Ce trebuie sa stii daca iti trosnesc genunchii cand faci sport
Te deranjeaza trosniturile si pocniturile pe care le tot auzi in ultima vreme in zona genunchilor? Auzi un sunet neplacut de cate ori faci...
Intindere musculara – primele masuri pe care trebuie sa le iei
„Am facut o intindere” este expresia uzuala in limbajul sportivilor si nu numai. Evident, este o expresie pe care ne dorim sa o spunem...