15 moduri simple de a adopta un model alimentar sanatos si sustenabil
In lumea dinamica in care traim si al carei ritm rapid ne guverneaza vietile, de cele mai multe ori este mai usor sa vorbesti...
Atenueaza anxietatea prin sport
Exista sanse mari ca tu sau cineva cunoscut sa va confruntati cu o stare continua de anxietate. Unul din 5 americani cu varsta de...
Ce sa faci si ce sa nu faci cand vine vorba de hidratare
Masina ta va ceda daca nu reimprospatezi nivelul de fluide – ei bine, acelasi lucru este valabil si in cazul organismului tau. Insa mentinerea...
Cum sa iti adaptezi obiceiurile de wellness la schimbarile de sezon
La fiecare schimbare de sezon este absolut esential sa iti adaptezi stilul de viata si de antrenament in functie de nevoile corpului.
Schimbarile de anotimp...
Ce trebuie sa stii daca iti trosnesc genunchii cand faci sport
Te deranjeaza trosniturile si pocniturile pe care le tot auzi in ultima vreme in zona genunchilor? Auzi un sunet neplacut de cate ori faci...
Intindere musculara – primele masuri pe care trebuie sa le iei
„Am facut o intindere” este expresia uzuala in limbajul sportivilor si nu numai. Evident, este o expresie pe care ne dorim sa o spunem...
Grasimea. Cum se depune si cum poti sa scapi de ea
Astazi am ales sa atacam un subiect „cu greutate”: grasimea. Cei mai multi dintre noi avem impresia ca celulele de grasime sunt niste sfere...
10 Alimente care cresc nivelul de testosteron
In mod natural, pe masura ce inaintezi in varsta, nivelul testosteronului scade progresiv. Conform studiilor, apogeul nivelului de testosteron este atins la 20 de...
6 alimente care te ajuta sa iti detoxifici ficatul
Dieta joaca un rol extrem de important in sanatatea ficatului. Tocmai de aceea, stim deja de mult timp regulile de baza pentru sanatatea ficatului:...
Cum scapi de pielea lasata si ce masuri iei pentru tonifierea acesteia
Pielea lasata este o problema cu care te-ai confruntat dupa o slabire majora? Iata mai jos ce poti face pentru a scapa de acest...
