Top 5 greseli incepatori la sala

5 greseli frecvente pe care le fac incepatorii

Cornel Mihai Pantelin este instructor de fitness si campion national la categoria Men’s Physique 170cm, avand in palmares un loc 2 la Tiger Classic....

Cum scapi de pielea lasata si ce masuri iei pentru tonifierea acesteia

Pielea lasata este o problema cu care te-ai confruntat dupa o slabire majora? Iata mai jos ce poti face pentru a scapa de acest...
7 motive pentru a te apuca de culturism

Culturismul – 7 motive pentru a te apuca de acest sport

Culturismul sau bodybuildingul este acea practica fizica a maririi muschilor corpului prin exercitii, de obicei la sala de forta. Culturismul ne duce imediat cu gandul la acele...

Top 7 ponturi pentru adolescentii care doresc masa musculara si forta

Vrei sa stii cum se pot folosi adolescentii de culturism pentru a ajunge sa acumuleze sigur si eficient masa musculara si forta? Tot ce...
Tot ce ar trebui sa stii despre glicogen

Tot ce ar trebui sa stii despre glicogen

Daca ai auzit despre glicogen si vrei sa intelegi ce este glicogenul si cum iti influenteaza capacitatea de a-ti construi masa musculara si de...
Slabirea localizata - adevar sau mit?

Slabirea localizata (spot reduction) – adevar sau mit? Ce spun studiile?

Slabirea localizata (spot reduction) reprezinta reducerea stratului adipos doar in anumite zone ale corpului. Femeile, de pilda, pot avea batai de cap din pricina...

Inflamatia (febra) musculara – factor major al cresterii masei musculare

Inflamatia musculara sau febra musculara, cum este cunoscuta mai des, este in general privita ca un lucru negativ, contra caruia trebuie sa iei masuri...
Exercițiile fizice influențează mărimea creierului

Exercițiile fizice influențează mărimea creierului

Pregătește-te să fii uimit fiindcă ceea ce urmează să citești, cu siguranță îți va zgudui întregul sistem de valori chiar din temelii. Să vedem...
accelerarea recuperarii musculare

5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari

Organismul tau are de-a face cu nutrienti in moduri si in momente diferite. Ceea ce inseamna ca daca vei consuma anumiti nutrienti imediat dupa antrenamente,...
antrenamentele HIIT

Antrenamentele HIIT in culturism – de real ajutor pentru un fizic sculptat

Antrenamentele pe intervale de intensitate mare sau antrenamentele HIIT (high intensity interval training) reprezinta metoda cea mai eficienta de ardere a grasimilor. Unul dintre...

RAMAI CONECTAT

7,962FaniÎmi place
105CititoriConectați-vă
169CititoriConectați-vă
5,809AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness