Genuflexiuni la cadru inclinat vs impins la presa inclinata
Genuflexiuni la cadru inclinat sau hack squat
Pentru ca picioarele implica o multime de muschi, este important ca miscarile pentru antrenarea lor sa fie cat...
Deep squat (II): sfaturi practice pentru rezultate mai bune
Am vorbit despre modalitatea corecta de efectuare a genuflexiunilor cu haltera (deep squat), astazi continuam cu sfaturi privind pozitia picioarelor si tehnica respiratiei.
Cum sa...
Deep squat (I): sfaturi practice pentru rezultate mai bune
Se vorbeste mult despre genuflexiuni si pe buna dreptate. Genuflexiunile sunt poate cele mai bune exercitii pe care le poti face. Deoarece implica cvadricepsii,...