Cum iti atingi obiectivele din bodybuilding
Vrei sa fii urmatorul Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman sau Dwayne Johnson? Sau poate ca vrei doar sa acumulezi masa musculara pentru a-ti imbunatati aspectul...
Cum poti construi muschi acasa rapid, cu sau fara greutati
Esti gata sa construiesti masa musculara pe care ti-o doresti atat de mult, dar esti blocat acasa? Uita de abonamentele la sala, sau de...
Construieste forta pentru castiguri musculare maxime
Deschide orice carte de stiinta sportiva si vei vedea ca intervalul optim de repetari pentru construirea muschilor este de 8-12 repetari. Insa chiar daca...
Exercitii la TRX care nu trebuie sa lipseasca din antrenamentul pentru trunchi si picioare
In anul 1997, Randy Hetrick, fost membru Navy SEAL, a creat prima sa versiune de TRX dintr-o centura de Jiu-Jitsu si din chingile de...
Cum sa arzi grasimea de pe abdomen construind in acelasi timp muschi?
Daca vrei sa iti imbunatatesti forma fizica generala, probabil ca iti doresti sa castigi masa musculara si sa elimini grasimea, dar e posibil oare...
Mini-benzile de antrenament – exercitii si ponturi
Invata ce sunt mini-benzile inainte de a trece la folosirea lor in diverse exercitii. Aceste mici accesorii pentru antrenament iti pot oferi beneficii uriase,...
Cele mai bune 25 de exercitii din toate timpurile pentru partea superioara a corpului
Acestea sunt miscarile care te vor ajuta sa construiesti forta partii superioare a corpului si dimensiunea pe care ti-o doresti.
Lumea fitness-ului si a antrenamentelor...
Care este varsta adecvata pentru a construi masa musculara?
Te-ai intrebat vreodata daca exista o varsta perfecta pentru culturism? Crezi ca daca nu esti tanar, iti va fi mai greu sa obtii o...
10 motive pentru care ar trebui sa faci dips-uri
Dips-urile sunt unele dintre exercitiile preferate de sportivi, inca de cand culturismul a inceput sa capete o popularitate din ce in ce mai mare....
7 pasi pentru un stil de viata sanatos si o speranta mai mare de...
Daca exista un secret extrem de important pe care toata lumea vrea sa il stie, acesta este cum sa castigi cat mai multi ani...
