Exercitii

Abdomenul tau merita mult mai mult decat abdomene scurte si abdomene sit-up, iar in cele ce urmeaza vei gasi absolut tot ce trebuie sa...

Un fizic atragator nu este format doar din patratele la abdomen sau picioare bine definite, ci si din brate perfect scuptate. Pentru a avea...

Incalzirea bicepsilor Probabil ca atunci cand te gandesti la antrenamentul pentru biceps nu ai in minte o incalzire specifica. Insa te poate salva de multe...

Bicepsi mari. Pentru unii halterofili, acesta este obiectivul suprem in culturism. Nu este vorba despre medalii de aur castigate in competitii sau despre a...

Majoritatea celor care merg la sala prefera sa aiba pectorali, umeri si bicepsi mari, in locul unor picioare voluminoase. Si cine ii poate invinui?...

Picioarele puternice inseamna mult mai mult decat un aspect frumos. Chiar si cele mai simple miscari zilnice, cum ar fi mersul pe jos, necesita...

Muschii umerilor te pot ajuta sa ai un aspect uimitor. Umerii lati sunt simboluri excelente si atragatoare ale sanatatii si fortei si un punct...

Daca ai putea face un singur lucru pentru a-ti imbunatati sanatatea, antrenamentul de forta ar trebui sa fie in topul listei. Acesta implica folosirea...

Unii oameni se antreneaza pentru o mai buna sanatate. Altii pentru forta. Iar pentru un numar considerabil de persoane, principalul obiectiv este aspectul estetic...

Trendurile din fitness apar si dispar tot timpul, astfel ca pana si pentru cei mai experimentati si rationali sportivi poate fi dificil sa separe...