Cel mai bun antrenament pentru picioare, cu greutatea proprie
Cu totii avem cel putin un prieten care se plange de antrenamentul dur pe care il are de facut pentru picioare – o ora...
Cel mai bun exercitiu masculin pentru solduri
Daca esti nevoit sa lucrezi o singura articulatie, atunci alege soldurile. Iar daca vrei sa faci un singur cel mai bun exercitiu masculin pentru...
Antrenamentele HIIT pe plaja pentru arderea grasimilor
Antrenamentul pe intervale de intensitate mare (HIIT) inseamna lucruri diferite pentru fiecare persoana. Pentru unii, este vorba despre sprinturi pe o pista de alergare...
Top 21 cele mai tari exercitii pentru acasa pentru incepatori
Antrenamentele acasa au devenit, in mod cert, una dintre temele preferate de gandire ale celor care isi petrec cea mai mare parte a zilei...
3 exercitii cu discul pentru haltera care iti vor construi un trunchi de otel
Incepand de la abdomenul inferior si ajungand pana la muschii oblici, aceste trei exercitii te vor ajuta sa iti lucrezi fiecare muschi al abdomenului,...
Cum sa faci ridicari de picioare pentru un abdomen inferior puternic si sculptat?
Chiar daca ai facut sute de crunch-uri si ai mentinut pozitia de plansa o vesnicie, e posibil sa nu acorzi abdomenului tau inferior atat...
Tot ce trebuie sa stii despre power snatch
Aceasta varianta de exercitiu de culturism iti confera un punct mai usor de acces catre una dintre cele mai tehnice ridicari pe care o...
8 intinderi esentiale pentru practicantii de mers sportiv
Exista foarte multe voci din industria de fitness care sunt de parere ca mersul este forma numarul 1 de exercitiu din lume. De fapt,...
Top 30 exercitii pentru picioare
Cand te gandesti la exercitii pentru picioare, cel mai probabil te duci cu gandul direct la genuflexiuni, indreptari si la alte variatii ale acestora....
Antrenament usor pentru partea superioara a corpului. Nivel – incepatori
Daca esti incepator in ceea ce priveste antrenamentele de forta, toate miscarile pe care le vei vedea la sala ti se vor parea intimidante.
Iata...
