Cele mai noi

Acasa

10 muschi ignorati si de ce trebuie sa ii antrenezi

Daca iti antrenezi numai muschii pe care ii poti flexa in oglinda, e posibil sa ajungi sa-ti sacrifici progresul si sa te expui ri...
Acasa

Dezvolta un abdomen puternic! Ghid complet de exercitii si sfaturi.

Ce inseamna sa ai un trunchi puternic? Inseamna oare sa ai un abdomen cu patratele? Sa ai capacitatea de a face 500 de abdomene in...
Acasa

Masa musculara si antrenamentul de forta pentru femei. Ghid complet.

Multe femei care merg la sala se indreapta catre aparatele cardio, de teama ca vor deveni prea masive daca includ prea multa greut...
Acasa

Cele mai bune 10 exercitii pentru gambe mari si puternice

Daca nu cumva esti supra-inzestrat genetic, cel mai probabil ai ajuns deja la concluzia ca gambele sunt o grupa musculara încăpățâ...

Categorii

Forum

Linkuri utile

Sali fitness

Recomandare

CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007

A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...

Top 31 alimente bogate in proteine

Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta ...

Program la sala – primele exercitii pentru un incepator

Program la sala, impotriva abandonului Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea ...

CULTURISM PROFESIONIST

Acasa

Centura pentru greutati. Pro sau contra?

Practica folosirii centurilor pentru greutati era pana nu demult ceva obisnuit in sporturile de forta, cum ar fi powerliftingul, competitiile olimpice de haltere si strongman. Insa in ultimii ani, chi...