Cele mai eficiente 9 exercitii pentru izolarea tricepsului
Vrei sa ai brate sculptate si puternice si nu stii care sunt cele mai eficiente exercitii pentru izolarea tricepsului? Acesta este...
Cele mai noi
Impins la presa vs. genuflexiuni: ce sa alegi?
Dilema impins la presa vs. genuflexiuni continua sa suscite interes in lumea sportiva si este esentiala pentru a sti cum iti poti ...
Izolat proteic din zer vs. Concentrat proteic din zer. Ce sa alegi?
Probabil cunosti deja capacitatile transformatoare ale proteinei din zer in ceea ce priveste construirea muschilor si distrugerea ...
Ashwagandha pentru sportivi: crestere musculara si forta
Ce beneficii ofera Ashwagandha pentru sportivi, in materie de crestere musculara si forta? Cand ne gandim la suplimente pentru for...
Programe de antrenament
12 exercitii pentru spate, cu gantere
Ganterele sunt un echipament de fitness foarte versatil, insa multi culturisti nu sunt familiarizati decat cu foarte putine exercitii pentru spate cu gantere si e foarte posibil sa nu le foloseasca pe...
DIETA & NUTRITIE
ANTRENAMENT & INFORMATII
EXERCITII
Cele mai eficiente exercitii pentru piept. Triada de aur
Un studiu recent, sponsorizat de ACE (Consiliul American pentru Exercitii Fizice) dezvaluie care sunt cele mai eficiente exercitii pentru piept, vizand atat intarirea, cat si tonifierea muschilor piep...
Populare
Ultimele
Trending
1CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
ian. 23, 2008
3Top 31 alimente bogate in proteine
aug. 10, 2020
1
2Top 5 exercitii pentru piept, esentiale in orice antrenament
sept. 30, 2024
3Genuflexiuni split clasice vs variatii. Ghid complet.
sept. 23, 2024
4Cele mai eficiente 9 exercitii pentru izolarea tricepsului
sept. 16, 2024
3Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile.
iun. 30, 2011
Categorii
Forum
Linkuri utile
Sali fitness
Recomandare
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...
Top 31 alimente bogate in proteine
Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...
Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!
Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari
Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta es...
Program la sala – primele exercitii pentru un incepator
Program la sala, impotriva abandonului
Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea di...
CULTURISM PROFESIONIST
Centura pentru greutati. Pro sau contra?
Practica folosirii centurilor pentru greutati era pana nu demult ceva obisnuit in sporturile de forta, cum ar fi powerliftingul, competitiile olimpice de haltere si strongman. Insa in ultimii ani, chi...
