ARTICOLE POPULARE
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea....
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si consumata in...
10 minute de Yoga pe zi pentru un antrenament calitativ si...
Chiar si corect executata, ridicarea de greutati poate provoca o senzatie de incordare permanenta in muschi si incheieturi. Doar 10 minute de pozitii de...
Antrenament complet pentru piept: exercitiile ideale pentru pectorali perfecti
Iti doresti sa ai pectorali desavarsiti, puternici, precum o platosa si care sa te faca sa arati ca un zeu, pe plaja, in club...
Antrenamentul de slabit pentru culturisti
In primul rand, dacă vrei cu adevărat să scapi de grăsime, trebuie să-ți faci timp pentru o alimentație corectă. Dacă nu ai timp, fă-ți!...
Plan de antrenament pentru halterofili naturali
Iata tot ce trebuie sa stii:
Greseala primordiala pe care o fac foarte multi halterofili naturali este volumul prea mare. Ideea de baza este...
Exercitii pentru abdomen acasa (video)
Exercitiile pentru abdomen sunt esentiale pentru intretinerea corpului. Pentru a obtine un abdomen “six packs” este bine sa tii cont de cateva lucruri. In primul...
Exercitii pentru deltoizi (actualizat 2018)
Daca iti doresti sa ai deltoizi mari, puternici si rotunzi, care par ca explodeaza sub tricou, atunci probabil vei gasi foarte util sa afli...
Sfaturi pentru exercitii piept – ce faci dupa impingeri din plan orizontal
Pectoralii – alaturi de brate si abdomen – reprezinta prioritatea numarul unu a celor care merg la sala pentru a-si construi masa musculara. Este...
Genuflexiuni 2.0
Nu este un mit ca genuflexiunile sunt cel mai bun exercitiu pentu dezvoltarea picioarelor si a fortei pentru tot corpul. Unii o sa contrazica...
Exercitii tricepsi – Sfaturi pentru stimularea dezvoltării tricepșilor
Acest super set de exerciții pentru tricepsi este potrivit atât pentru culturiști, cât și pentru atleții de forță. – sfaturi de la Dr. John...
6 exercitii pentru bicepsi de otel
Definirea si constructia bicepsilor este un must absolut pentru cei mai multi dintre barbatii care merg la sala. Insa, pe cat de mare este...
