ARTICOLE POPULARE
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea....
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si consumata in...
Cel mai bun antrenament pentru un abdomen cu patratele
Acest program de fitness este compus din sapte exercitii abdominale alese cu atentie, astfel incat sa lucreze atat muschii abdominali superiori cat si pe...
15 secrete pentru o crestere musculara spectaculoasa
Toata lumea stie ca schimbarea necesita timp, mai ales cand vine vorba despre schimbari ale modului in care arati. In plus, “rabdare” este un...
11 greseli in antrenamentul pentru abdomen
Pentru a putea sa etalezi mandra un abdomen 6 pack in fata intregii lumi, la plaja sau in tinute mai lejere de vara, grasimea...
5 mituri despre antrenarea abdomenului
Poti obtine un abdomen plat? Probabil ca aceasta este cea mai importanta intrebare pe care multi dintre noi o au atunci cand vine vorba...
Bicepsi de otel: exercitiile ideale, greseli si ponturi – update 2020
Definirea si constructia bicepsilor este un must absolut pentru cei mai multi dintre barbatii care merg la sala. Insa, pe cat de mare este...
Vrei un abdomen pregatit de vara? Iata exercitiile obligatorii pentru tine!
Vara tocmai si-a intrat in drepturi, pare ca am scapat de fluctuatiile neplacute de temperatura, iar plajele incep treptat sa se deschida, asteptandu-si turistii...
Impingerile la banca
Unul dintre cele mai bune moduri de a deveni mai puternic este sa incetezi sa iti consumi toata energia focusandu-te pe piept si sa...
6 exercitii pentru umeri
Accidentarile la umeri sunt groaznice. Ele pot impiedica antrenarea, pot cauza dureri extrem de deranjante si iti pot limita serios capacitatea de a te...
8 moduri de a construi forta si stabilitatea umerilor
Tine cont de ponturile de mai jos pentru a-ti proteja umerii, astfel incat sa poti obtine din ce in ce mai mult progres la...
Cum sa faci antebrate mai mari si mai puternice
Cand vezi un barbat cu antrebrate mari, primul lucru care iti vine in minte este ca are si o strangere de mana puternica. Poate...
