ARTICOLE POPULARE
CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007
A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea....
Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)
Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si consumata in...
10 secrete ale antrenamentului perfect pentru vara
Ti-ai pregatit muschii pentru vara? Esti gata sa iti iei ramas bun de la iarna sau de la indelunga hibernare cauzata de COVID-19 si...
Construirea masei musculare este excelenta pentru sanatate – iata cum sa...
Construirea masei musculare ar trebui sa fie un obiectiv pentru antrenamentele tale si pentru viata in general – cui ar putea sa nu ii...
1.5 km sau 30 de minute de alergare non-stop – alege...
Fiind o perioada in care multi dintre noi am lucrat de acasa, iar salile de fitness au fost inchise in cea mai mare parte...
Antrenamentele cu kettlebell – exercitii si programe care te vor ajuta...
Poate ca nu pare mare lucru, insa crede-ne pe cuvant: ganterele kettlebell sunt biletul tau rapid catre o forma fizica de invidiat. Avand acelasi...
Top 21 cele mai tari exercitii pentru acasa pentru incepatori
Antrenamentele acasa au devenit, in mod cert, una dintre temele preferate de gandire ale celor care isi petrec cea mai mare parte a zilei...
3 exercitii cu discul pentru haltera care iti vor construi un trunchi de otel
Incepand de la abdomenul inferior si ajungand pana la muschii oblici, aceste trei exercitii te vor ajuta sa iti lucrezi fiecare muschi al abdomenului,...
Cum sa faci ridicari de picioare pentru un abdomen inferior puternic si sculptat?
Chiar daca ai facut sute de crunch-uri si ai mentinut pozitia de plansa o vesnicie, e posibil sa nu acorzi abdomenului tau inferior atat...
Tot ce trebuie sa stii despre power snatch
Aceasta varianta de exercitiu de culturism iti confera un punct mai usor de acces catre una dintre cele mai tehnice ridicari pe care o...
8 intinderi esentiale pentru practicantii de mers sportiv
Exista foarte multe voci din industria de fitness care sunt de parere ca mersul este forma numarul 1 de exercitiu din lume. De fapt,...
Top 30 exercitii pentru picioare
Cand te gandesti la exercitii pentru picioare, cel mai probabil te duci cu gandul direct la genuflexiuni, indreptari si la alte variatii ale acestora....
