Cele mai noi

Acasa

Construirea mușchilor cu colagen: un secret bine pastrat

Când vine vorba de culturism, toată lumea caută ultimul supliment care le poate oferi un avantaj. În ultimii ani, colagenul a câșt...
Acasa

Recompoziția corporală: Ghidul tău rapid pentru a slăbi și a câștiga mușchi

Ce este exact recompoziția corporală? Recompoziția corporală este o abordare fascinantă care îmbină două obiective: pierderea de ...
Acasa

Fibre musculare cu contracţie rapidă: ghidul tău spre viteză și forță

Fibrele musculare cu contracţie rapidă sunt eroii necunoscuți din spatele acelor momente de viteză explozivă din viața de zi cu zi...
Acasa

Fibre musculare cu contracție lentă: ce sunt și cum să le lucrezi

În lumea fitness-ului și a mecanicii corpului, înțelegerea diferitelor tipuri de fibre musculare poate îmbunătăți semnificativ rut...

EXERCITII

Acasa

Exercitii abdomen – tot ce trebuie sa stii (actualizat 2025)

Când vine vorba de sculptarea corpului și îmbunătățirea fitness-ului, adesea apare o veche zicală: „abdomenele se fac în bucătărie”. Cu toate acestea, adevărul este puțin mai complex: mușchii abdomina...

Categorii

Forum

Linkuri utile

Sali fitness

Recomandare

CN de fitness, bodyfitness si bb classic seniori 2007

A doua editie a acestor campionate a adunat la start 54 de sportivi si sportive pe scena Casei de Cultura a Sindicatelor din Oradea. Modul de desfasur...

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase si variate, dar toate au legatura cu buna functionare a organismului. Odata ajunsa in organism si con...

Top 31 alimente bogate in proteine

Proteina iti construieste corpul. Creeaza muschi. Controleaza foamea. Indiferent daca obiectivul tau este pierderea in greutate sau construirea muschi...

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de ce e bine sa facem periodic ajustari Una dintre marile probleme ale culturistilor fara experienta es...

Program la sala – primele exercitii pentru un incepator

Program la sala, impotriva abandonului Un fenomen frecvent in sala de forta este abandonul datorat incapacitatii de a urma un program la sala prea di...

CULTURISM PROFESIONIST

Acasa

Greg Kovacs, cel mai puternic om din lume (actualizat)

În lumea culturismului, figurile impunătoare nu sunt doar fizice – sunt personalități care răsună prin sălile de sport și inspiră generații. Greg Kovacs a fost un astfel de gigant. Cunoscut sub numele...