Programul full body al legendei bodybuildingului John Grimek

In era moderna a bodybuildingului, debordand de cercetari stiintifice ample, a administrarii de suplimente sofisticate, a tuturor aparatelor pentru izolare si a miilor de...
6 exercitii de bodybuilding pentru brate mai musculoase

6 exercitii de bodybuilding pentru brate mai musculoase

Daca esti cu adevarat pasionat de bodybuilding, stii ca unul dintre principalele obiective ale fiecarui culturist este sa aiba brate mari, puternice si musculoase....
Exercitii spate - antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid

Exercitii spate – antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid

Sigur iti este foarte familiar genul de tip de la sala cu pieptul lat si bicepsii umflati si fara masa musculara pe spate, picioare...

Hernia hiatala si ridicarea de greutati

Hernia hiatala apare atunci cand o portiune mica a stomacului iese printr-o gaura din peretele diafragmului - muschiul localizat in abdomen care controleaza respiratia. Herniile...

Antrenamentul si filozofia de antrenament ale lui Steve Reeves

Culturismul modern nu mai seamana demult cu ceea ce obisnuia sa fie odinioara. A scapat cu mult de sub control si nu mai este...
UNICUL antrenament pentru piept de facut acasa

UNICUL antrenament pentru piept de facut acasa (video)

Vrei sa iti poti “umple” tricoul cu un piept frumos, impresionant si bine sculptat? Ei bine, nu ai nevoie de nimic mai mult decat...
Dieta suportabila

7 sfaturi utile despre cum sa faci dietele mai suportabile

Oamenii spun adesea ca in viata nu exista decat doua lucruri sigure: moartea si taxele. Cand vine vorba despre diete, insa, iti vin in...
5 moduri de detoxifiere naturala

5 moduri de detoxifiere naturala

Dietele de detoxifiere par a beneficia de tot mai multa atentie din partea pasionatilor si profesionistilor din fitness. Multora nu le place insa acest...
Proteina din zer: Izolat vs. Concentrat vs. Hidrolizat. Care este optiunea ideala?

Proteina din zer: Izolat vs. Concentrat vs. Hidrolizat. Care este optiunea ideala?

Daca faci parte din categoria celor confuzi cu privire la ce proteina din zer ar trebui sa foloseasca, ai ajuns in locul potrivit. Vom...
Este inotul cel mai bun cardio?

Este inotul cel mai bun cardio?

Exercitiile cardiovasculare sunt cheia pentru eliminarea grasimii, pentru a te mentine in forma, dar si pentru asigurarea sanatatii inimii. Desi aceasta forma de antrenament...

RAMAI CONECTAT

7,962FaniÎmi place
105CititoriConectați-vă
169CititoriConectați-vă
5,809AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness