Featured

Creatina – unul dintre cele mai populare suplimente pentru sportivi, este renumit pentru capacitatea sa de a imbunatati puterea musculara, dimensiunea si forta. Acest...

Incerci sa slabesti? Trebuie sa creezi neaparat un deficit caloric, iar asta inseamna sa mananci si sa bei mai putine calorii decat arzi. Exista doua...

Incepatorii si sportivii de forta de talie mondiala nu au multe in comun, insa exista un aspect care ii uneste - un exercitiu indispensabil:...

Flotarile sunt considerate elementare pentru rutinele eficiente de antrenament. Ele sunt un exercitiu simplu si totusi eficient pentru construirea fortei. Executarea zilnica a flotarilor poate...

Vrei sa iti duci eforturile de bodybuilding la urmatorul nivel? Nu neglija ovazul. Exploreaza proprietatile nutritionale unice ale acestei cereale, care o fac un...

În lumea sportului și a antrenamentelor intense, cum ar fi culturismul sau fitnessul, este vital să avem cunoștințe de bază despre corpul nostru și...

Construieste un spate mai mare si mai puternic cu aceste exercitii pentru partea inferioara a marelui dorsal. Desi la majoritatea culturistilor Marele Dorsal este lat...

Stim cu totii ca sportul este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta. Insa majoritatea oamenilor ignora...

Continuam seria celor mai bune exercitii pentru abdomen cu inca 18 exercitii, dar si cateva ponturi si sfaturi utile pentru cei care doresc sa-si...

Abdomenul tau merita mult mai mult decat abdomene scurte si abdomene sit-up, iar in cele ce urmeaza vei gasi absolut tot ce trebuie sa...