Featured

Suplimentele pre-antrenament pot da un boost extrem de important unei sedinte la sala, sau unui antrenament, indiferent de tipul acestuia. Iata mai jos tot...

Pana si cei mai dedicati dintre pasionatii de sport pot avea probleme cu activitatea fizica in timpul iernii. In zilele reci, cu nopti lungi,...

  Umerii bine dezvoltati sunt cheia pentru a ajunge la obiectivul de a avea un corp echilibrat si de a obtine acel fizic cu umeri...

Daca ar fi sa alegi o grupa musculara care sa te scoata cu adevarat in evidenta, atunci aceasta ar fi cu siguranta umerii. De...

Te deranjeaza trosniturile si pocniturile pe care le tot auzi in ultima vreme in zona genunchilor? Auzi un sunet neplacut de cate ori faci...

Antrenament in circuit – intensitate pentru rezultate! Stiinta sportului devine din ce in ce mai complexa pe zi ce trece, ceea ce este foarte bine...

Oboseala si durerile musculare dupa un antrenament pot fi de la inconfortabile pana la incapacitante. Asadar, ce poti face pentru a stimula recuperarea musculara,...

  Pentru a beneficia de un antrenament de forta bun, nu trebuie neaparat sa ridici greutati mari. De fapt, nu trebuie sa lucrezi cu niciun...

„Am facut o intindere” este expresia uzuala in limbajul sportivilor si nu numai. Evident, este o expresie pe care ne dorim sa o spunem...

  Astazi am ales sa atacam un subiect „cu greutate”: grasimea. Cei mai multi dintre noi avem impresia ca celulele de grasime sunt niste sfere...