Mr. Olympia 2020
Mr. Olympia 2020
Rezultatele complete si premiile in bani pentru toate diviziile
Dr. Constantin Ionescu, Los Angeles
21 Decembrie, 2020
Ca toate activitatile umane, in special cele sportive,...
Ce este un supliment pre-antrenament? Trebuie sa il folosesti sau nu?
Suplimentele pre-antrenament pot da un boost extrem de important unei sedinte la sala, sau unui antrenament, indiferent de tipul acestuia. Iata mai jos tot...
22 de ponturi pentru antrenamentele de iarna
Pana si cei mai dedicati dintre pasionatii de sport pot avea probleme cu activitatea fizica in timpul iernii. In zilele reci, cu nopti lungi,...
Cel mai bun antrenament dovedit stiintific pentru umeri cu masa si simetrie
Umerii bine dezvoltati sunt cheia pentru a ajunge la obiectivul de a avea un corp echilibrat si de a obtine acel fizic cu umeri...
Exercitii pentru umeri – detonarea deltoizilor
Daca ar fi sa alegi o grupa musculara care sa te scoata cu adevarat in evidenta, atunci aceasta ar fi cu siguranta umerii. De...
Ce trebuie sa stii daca iti trosnesc genunchii cand faci sport
Te deranjeaza trosniturile si pocniturile pe care le tot auzi in ultima vreme in zona genunchilor? Auzi un sunet neplacut de cate ori faci...
Antrenament in circuit – cum se executa si de ce este eficient
Antrenament in circuit – intensitate pentru rezultate!
Stiinta sportului devine din ce in ce mai complexa pe zi ce trece, ceea ce este foarte bine...
Tot ce trebuie sa stii despre oboseala si febra musculara
Oboseala si durerile musculare dupa un antrenament pot fi de la inconfortabile pana la incapacitante. Asadar, ce poti face pentru a stimula recuperarea musculara,...
Exercitii izometrice pentru o rezistenta indelungata
Pentru a beneficia de un antrenament de forta bun, nu trebuie neaparat sa ridici greutati mari. De fapt, nu trebuie sa lucrezi cu niciun...
Intindere musculara – primele masuri pe care trebuie sa le iei
„Am facut o intindere” este expresia uzuala in limbajul sportivilor si nu numai. Evident, este o expresie pe care ne dorim sa o spunem...