Featured

Salile de sport improvizate acasa nu au fost niciodata mai populare ca acum. Pandemia COVID-19 a deschis un drum nou si extrem de popular...

Pe masura ce devii tot mai bine pregatit, stimulii de antrenament trebuie sa fie mai intensi si mai bine programati, astfel incat sa fie...

Antrenamentul pe intervale de intensitate mare (HIIT) inseamna lucruri diferite pentru fiecare persoana. Pentru unii, este vorba despre sprinturi pe o pista de alergare...

Ti-ai pregatit muschii pentru vara? Esti gata sa iti iei ramas bun de la iarna sau de la indelunga hibernare cauzata de COVID-19 si...

Antrenamentele acasa au devenit, in mod cert, una dintre temele preferate de gandire ale celor care isi petrec cea mai mare parte a zilei...

Incepand de la abdomenul inferior si ajungand pana la muschii oblici, aceste trei exercitii te vor ajuta sa iti lucrezi fiecare muschi al abdomenului,...

Chiar daca ai facut sute de crunch-uri si ai mentinut pozitia de plansa o vesnicie, e posibil sa nu acorzi abdomenului tau inferior atat...

Aceasta varianta de exercitiu de culturism iti confera un punct mai usor de acces catre una dintre cele mai tehnice ridicari pe care o...

Construirea masei musculare ar trebui sa fie un obiectiv pentru antrenamentele tale si pentru viata in general – cui ar putea sa nu ii...

Orice ciclist inrait stie ca ar trebui sa acorde ceva timp recuperarii dupa o cursa lunga, insa trebuie sa recunoastem ca majoritatea sar peste...