Featured

Daca te-ai saturat de piept de pui la gratar, acesta este locul ideal in care vei invata ce inseamna mese pline de proteine. Proteina este...

Gasirea programului perfect de antrenament pentru culturism si a dietei potrivite poate parea un proces destul de anevoios. Trebuie sa planifici cate zile pe...

Persoanele matinale si “pasarile de noapte” sunt intr-un adevarat razboi dintotdeauna. Insa este o batalie pe care o putem incheia chiar acum: nu exista...

Mentinerea unei rutine consecvente de antrenament nu este intotdeauna cel mai usor lucru pentru omul modern, mai ales daca ai un program incarcat sau...

Cei mai multi dintre cei care merg in mod obisnuit la sala spun ca un split de cinci zile este cel mai benefic pentru...

Antrenamentul de forta pentru copii era privit cu dezaprobare inainte, insa din fericire aceste vremuri sunt in trecut. Oamenii sunt facuti sa se miste...

Majoritatea celor care merg la sala prefera sa aiba pectorali, umeri si bicepsi mari, in locul unor picioare voluminoase. Si cine ii poate invinui?...

  Porneste cu dreptul in calatoria de construire a masei musculare! Ai vazut Fight Club de curand, sau fizicul feroce al lui Arnold Schwarzenegger in Predator...

Bodybuildingul la cel mai inalt nivel al sau nu este doar un sport, ci este o adevarata expozitie de arta de calitate. Asemeni sculpturilor din...

Picioarele puternice inseamna mult mai mult decat un aspect frumos. Chiar si cele mai simple miscari zilnice, cum ar fi mersul pe jos, necesita...