Dorian Yates despre efectul steroizilor
Dorian Andrew Mientjez Yates este un fost culturist profesionist britanic, faimos in lumea sportului pentru faptul ca a castigat de 6 ori consecutiv titlul...
Construieste-ti rapid masa musculara fara steroizi! Antrenamentul natural.
Daca te-ai hotarat sa acumulezi masa musculara fara steroizi, e bine sa stii ca bodybuildingul natural nu este deloc usor. Ba chiar dimpotriva…
Mai ales...
Antrenament de forta – ghidul incepatorului
Atunci cand te apuci pentru prima data de un antrenament de forta, poate fi greu sa iti dai seama de unde sa incepi.
Exista nenumarate...
Programul full body al legendei bodybuildingului John Grimek
In era moderna a bodybuildingului, debordand de cercetari stiintifice ample, a administrarii de suplimente sofisticate, a tuturor aparatelor pentru izolare si a miilor de...
Interviu cu Cornel Mihai Pantelin
Cornel Mihai Pantelin este instructor de fitness si este campion national la categoria de men's physique 170cm, avand in palmares un loc 2 la...
5 recomandari pentru accelerarea recuperarii musculare dupa ridicari
Organismul tau are de-a face cu nutrienti in moduri si in momente diferite. Ceea ce inseamna ca daca vei consuma anumiti nutrienti imediat dupa antrenamente,...
Abdomen perfect cu doar 3 metode simple
Toti barbatii, indiferent ca sunt culturisti de performanta sau nu, viseaza la sintagma, deja celebra, six-packs. Un abdoment perfect ni se pare, de cele...
Tot ce trebuie sa stii despre energetica musculara
Cu siguranta te-ai intrebat deseori ce este energetica musculara, cum se obtine energia in timpul antrenamentelor si ce sta in spatele acestui mecanism. Energia...
De ce este APA nutrientul esential pentru un culturist?
Cand vine vorba de dezvoltarea musculaturii, majoritatea se gandeste la proteina, considerand-o, de altfel, principalul nutrient atat in ceea ce priveste cresterea masei musculare...
5 moduri naturale dovedite stiintific pentru cresterea nivelului de testosteron
Cand vorbim despre testosteron si culturism, prima conexiune dintre cele doua care ne vine in minte este aceea ca testosteronul determina dezvoltarea musculaturii. De...
