Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
exercitii de baza

Exercitii de baza pentru un fizic masiv si puternic

0
Banci orizontale, inclinate, aparate cu placi, cabluri si scripeti, aparate cu discuri puse pe brate mobile, gantere, haltere, benzi de alergat, biciclete stationare, biciclete...
antrenamentele HIIT

Antrenamentele HIIT in culturism – de real ajutor pentru un fizic sculptat

1
Antrenamentele pe intervale de intensitate mare sau antrenamentele HIIT (high intensity interval training) reprezinta metoda cea mai eficienta de ardere a grasimilor. Unul dintre...

Tehnica pentru tricepsi masivi

0
Daca doresti ca bratele tale sa arate cu adevarat masive, trebuie sa-ti antrenezi tricepsii cu prioritate. Majoritatea se chinuie sa-si antreneze bicepsii cu fel...

Superserii pentru super brate

0
Bratele mari au inspirat generatii intregi de oameni sa intre in sali. Arnold a inspirat milioane de oameni cu clasicele lui pozari cu bicepsul...

Antrenament complet pentru tricepsi

0
Iata-ne ajusi la cel de-al treilea episod al serialului nostru despre cresterea musculara folosind tensiunea musculara. Astazi vorbim despre antrenamentul tricepsilor. Asa cum spuneam in...

Extensii pentru triceps din sezand inclinat

0
Extenstiile standard pentru tricepsi, din stand cu fata la cablu, sunt un bun exercitiu dar, daca iti doresti o dezvoltare incredibila a tricepsului, care...

Asaltul de 500 de repetari pentru brate

0
O noua abordare a antrenamentului se prefigureaza pentru practicantii de culturism. Acest antrenament despre care urmeaza sa va vorbesc in continuare urmareste efectuarea a...

Cum sa faci flotari la paralele pentru tricepsi: pas cu pas

1
Majoritatea dintre noi credem ca bratele masive sunt rezultatul unor bicepsi mari. Cand cineva incordeaza muschii, ce vedeti? Umflatura "provocata" de bicepsi. De fapt,...
exercitii-pentru-brate

6 exercitii pentru brate puternice si masive

2
Ca pentru oricare alte parti ale corpului, antrenamentul pentru brate necesita o oarecare indemanare. Bratele puternice sunt rezultatul unor miscari complexe cu greutati mari...
extensii-deasupra-capului

Extensii deasupra capului pentru tricepsi

0
Extensia cu bara sau gantera, efectuata deasupra capului este exercitiul care asigura  cea mai mare intindere a capatului lung al tricepsului (parte a tricepsului...

RAMAI CONECTAT

7,738FaniÎmi place
167CititoriConectați-vă
6,120AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness