Antrenamentul si filozofia de antrenament ale lui Steve Reeves
Culturismul modern nu mai seamana demult cu ceea ce obisnuia sa fie odinioara. A scapat cu mult de sub control si nu mai este...
UNICUL antrenament pentru piept de facut acasa (video)
Vrei sa iti poti “umple” tricoul cu un piept frumos, impresionant si bine sculptat? Ei bine, nu ai nevoie de nimic mai mult decat...
Antebrate formidabile
De-a lungul carierei mele am fost fascinat de antebratele puternice. De cand eram pusti tin minte ca eram tot timpul impresionat cand vedeam un...
10 minute de Yoga pe zi pentru un antrenament calitativ si sigur
Chiar si corect executata, ridicarea de greutati poate provoca o senzatie de incordare permanenta in muschi si incheieturi. Doar 10 minute de pozitii de...
Antrenament complet pentru piept: exercitiile ideale pentru pectorali perfecti
Iti doresti sa ai pectorali desavarsiti, puternici, precum o platosa si care sa te faca sa arati ca un zeu, pe plaja, in club...
Antrenamentul de slabit pentru culturisti
In primul rand, dacă vrei cu adevărat să scapi de grăsime, trebuie să-ți faci timp pentru o alimentație corectă. Dacă nu ai timp, fă-ți!...
Plan de antrenament pentru halterofili naturali
Iata tot ce trebuie sa stii:
Greseala primordiala pe care o fac foarte multi halterofili naturali este volumul prea mare. Ideea de baza este...
Un program eficient de antrenament pentru picioare, de la Hidetada Yamagishi
Dezvoltarea musculara inegala nu este niciodata placuta estetica. Sa recunoastem, un trup cu umeri lati si lucrati ar trebui sa fie armonizat o pereche...
Program de antrenament intensiv, pentru castiguri musculare rapide
Supraantrenamentul te doboara si te poate accidenta. Dar, facut strategic, te poate aduce intr-o forma buna in timp record, cu castiguri musculare rapide.
Construirea masei...
Antrenamentele HIIT in culturism – de real ajutor pentru un fizic sculptat
Antrenamentele pe intervale de intensitate mare sau antrenamentele HIIT (high intensity interval training) reprezinta metoda cea mai eficienta de ardere a grasimilor. Unul dintre...
