Exercitii pentru femurali

0 Comments7181 Min Read

A) Exercitii de baza
1. Indreptari cu haltera, cu picioarele apropiate si fara a indoi genunchii (priza pronatie sau mixta). (imagine 1)

B) Exercitii care izoleaza muschiul
1. Flexia gambelor pe coapse la aparat. (imagine 2)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Articole recomandate