Alge marine, pentru cresterea performantei si inlaturarea grasimii

2
899
alge marine

alge marine

Alge marine – proprietati valoroase pentru sportivi

Da, se consuma si sunt chiar considerate un  veritabil „aliment – medicament”. Vorbesc, desigur, despre alge marine, care pot fi adaugate in supe, salate, alaturi de orez sau legume gatite sau chiar sub forma de „chipsuri de alge”.

Algele marine sunt o sursa minunata de magneziu, fier, calciu, iod, vitaminele A, B1, B2, B3, B12, C si prezinta beneficii extraordinare pentru sanatate, in special pentru sportivi.

 

In primul rand, consumul de alge marine intareste firul de par si imbunatateste textura acestuia, protejeaza tinerea si supletea pielii si imbunatateste circulatia in intreg organismul. De asemenea, algele marine consumate frecvent reduc considerabil nivelul de stres, ne ajuta sa ne recapatam calmul si imbunatatesc capacitatea cognitiva, protejand totodata sanatatea glandei tidoide, datorita continutului de iod.

In al doilea rand, aceste alge marine ajuta organismul sa elimine toxinele provenite din alimentatie sau mediu, imbunatatesc metabolismul si pot reprezenta un ajutor de nadejde pentru sportivi si in special pentru bodybuilderi.

Produse pentru masa musculara - Ideal Protein

Alge marine – cum ne ajuta sa ne indeplinim obiectivul la sala?

Algele marine au un continut insignifiant de calorii, dar unul foarte mare de fibre, ceea te va ajuta sa asiguri organismului tau necesarul de fibre, fara a adauga un numar mare de calorii sau cantitati importante de grasimi.

Conform Muscleandfitness.com, datorita bogatiei de minerale si vitamine din compozitia algelor, acestea sunt un aliment recomandat pentru iubitorii sportului, crescand performanta si diminuand senzatia de oboseala si riscul de accidentare, datorita continutului mare de fier.

Totodata, consumul de alge marine previne depunerea de strat adipos pe abdomen si in jurul taliei, determina aparitia mai rapida a senzatiei de satietate si diminueaza numarul de calorii consumate zilnic (un studiu realizat de Appetite Journal a demonstrat faptul ca persoanele care au inclus alge marine in alimentatia lor au consumat, in medie, cu 135 calorii mai putin pe zi).

Nu in ultimul rand, includerea algelor marine in dieta aduce beneficii mari pentru buna functionare a muschilor, a sistemului nervos si a inimii. Datorita cantitatii mari de calciu continute (1g alge uscate = aproximativ 70mg calciu), algele intaresc sistemul osos si dantura.

Desi algele sunt un tonic natural excelent, nu trebuie sa exageram cu consumul lor (din cauza continutului crescut de iod si sodiu) si trebuie sa ne asiguram ca ceea ce achizitionam este un produs 100% natural.

Tu consumi alge marine? Daca da, in ce forma?

Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Informaţiile publicate de topculturism.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

2 COMENTARII

  1. Multe dintre vietatile marine sunt benefice pentru sanatate in general si pentru performanta in special. Problema noastra, a romanilor, (si aici chiar nu e vorba de vre-un complex geo-spatial) este faptul ca nu prea avem acces la mare si implicit la toate bunatatile pe care le ofera aceasta unora mai norocosi (italieni, spanioli, japonezi…). Prin urmare, in ceea ce ma priveste, si privind atent prin magazine, nu prea pot sa identific alimente proaspete care sa provina din mare sau daca exista pretul le face prohibite.
    P.S.: nu exista in limba romana cuvantul ” insignificativ” (fara suparare!)

    • Este adevarat, la noi exista mai putine produse de acest gen si pretul nu este foarte mic, dar merita sa incercam macar din cand in cand. Iti multumim, Ion.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.