Nu mai astepta momentul perfect!

Nu mai astepta momentul perfect!

Gandeste-te la ceva din viata ta ce ti-ai dori sa imbunatatesti, sa adaugi, sa schimbi sau sa elimini... Ai gasit? Perfect! Acum gandeste-te la cateva idei...

Cat de rapid pierzi masa musculara dupa ce opresti antrenamentele?

Cand te-ai apucat de fitness ai aflat si ca secretul reusitei este consecventa si implicarea: inveti, te chinui si iar te chinui, pana cand...
Exercitii pentru abdomen acasa

Exercitii pentru abdomen acasa (video)

Exercitiile pentru abdomen sunt esentiale pentru intretinerea corpului. Pentru a obtine un abdomen “six packs” este bine sa tii cont de cateva lucruri. In primul...

Antrenament complet pentru piept: exercitiile ideale pentru pectorali perfecti

Iti doresti sa ai pectorali desavarsiti, puternici, precum o platosa si care sa te faca sa arati ca un zeu, pe plaja, in club...

Cum sa iti cresti masa musculara si sa slabesti in acelasi timp

Trebuie sa spunem de la inceput ca poti sa iti cresti masa musculara si, totodata, sa slabesti, dar aceasta depinde de multi factori si...
Totul despre cresterea naturala a nivelului de testosteron

Totul despre cresterea naturala a nivelului de testosteron

Eliminarea grasimii si masa musculara fara sa mergi la sala, incredere, putere si determinare, energie si dispozitie de invidiat, sex uimitor, somn perfect si...
Corpul perfect si proportia de aur

Corpul perfect si proportia de aur

Construirea unui corp perfect inseamna mult mai mult decat  niste muschi mari. Daca iti doresti sa ajungi la o forma care sa te multumeasca,...

Cel mai bun mod de a evita durerile de spate: ridicarile de obiecte grele

Multi oameni sunt de parere ca extrem de utila coloana vertebrala umana este unul dintre cele mai importante puncte slabe ale evolutiei. Pana la...
Top 5 greseli incepatori la sala

5 greseli frecvente pe care le fac incepatorii

Cornel Mihai Pantelin este instructor de fitness si campion national la categoria Men’s Physique 170cm, avand in palmares un loc 2 la Tiger Classic....
7 motive pentru a te apuca de culturism

Culturismul – 7 motive pentru a te apuca de acest sport

Culturismul sau bodybuildingul este acea practica fizica a maririi muschilor corpului prin exercitii, de obicei la sala de forta. Culturismul ne duce imediat cu gandul la acele...