Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive

Tehnici pentru culturistii avansati

Ca sa poti face trecerea de la stadiul de incepator la cel de avansat, trebuie sa incorporezi in programul tau de antrenament unele tehnici...
antrenament

Anatomia in sprijinul antrenamentelor

Refacerea muschilor dupa antrenamente foarte dure, traumatice, poate dura saptamani. Este insa posibil sa antrenati din nou tare cele mai multe din grupele corpului,...
Achim Albrecht

Dezvoltarea gambelor

Majoritatea culturistilor care au fost nemultumiti de ceva au fost nemultumiti de gambe. Nu cred ca aceasta grupa musculara poate sa ridice mai mari...

Epuizarea de dupa exercitiile cu greutati. Este necesara?

S-a discutat si inca se mai discuta, de cativa ani buni, despre o problema importanta in lumea culturismului: epuizarea de dupa exercitiile cu greutati....

Indreptarile romanesti – Forma corecta. Greseli frecvente. Variante.

Numite si RDL (Romanian deadlift)Lucreaza: muschii fesieri, muschii hamstring si trunchiulEchipament necesar: halteraNivel de dificultate: intermediar Indreptarile romanesti...
Nimrod King

Nimrod King despre antrenamentul bratelor

Cand am inceput culturismul bratele erau partea mea cea mai lucrata. Nu m-au interesat un piept mare sau sa am niste coapse uriase. Vroiam...
hiperextensii

Hiperextensiile

Hiperextensiile. Cum se executa corect? Este un exercitiu comun atat in salile vechi, cat si in cele mai noi, comerciale. In zile noastre, este efectuat...

Fitnessul ca mod de viata

Elementele care compun fitnessul ca mod de viata... Ele reprezinta acele criterii care ar trebui avute in vedere de toti cei care fac sport si...
imbatranirea

Imbatraneste frumos prin culturism (II)

...continuam lista celor 10 biomarkeri prezentati in articolul anterior! 6. Toleranta la glucoza Multi oameni isi pierd sensibilitatea la insulina cand imbatranesc. Acest lucru duce la diabet...
Rich Gaspari

Perseverenta in culturism

Haideti sa privim adevarul in fata! In culturism daca nu esti perseverent cu antrenamentele nu vei fi capabil sa faci progrese si castiguri. Eu...

RAMAI CONECTAT

7,924FaniÎmi place
106CititoriConectați-vă
169CititoriConectați-vă
6,040AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness