Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive

Steroizii, un pericol pentru tinerii din generatia de azi

12
Tocmai terminasem primul exercitiu din antrenamentul spatelui, ramatul cu haltera, cand un tanar se indrepta spre mine. Are aproximativ 180cm, 70kg si putin peste...

Carbo putini, intensitatea antrenamentului scazuta?

0
O frecventa critica a popularelor diete cu putini carbohidrati este ca lipsa carbohidratilor inhiba capacitatea de a efectua antrenamente intense. Chiar si cel mai...
reguli de baza pentru imbunatatirea rezultatelor

5 reguli de baza pentru imbunatatirea rezultatelor

1
Daca te intrebi in cat timp vor aparea schimbari majore si vizibile la corpul tau, nu esti singurul. Din nefericire, se estimeaza ca mai...
Franco_Columbo

10 secrete la antrenamentul de forta

1
Franco Columbu, culturistul de origine italiana care a castigat 4 titluri Mr. Olympia, intre anii 1974 si 1981, ne spune care sunt secretele sale...

7 ponturi esentiale, dar ignorate, pentru antrenament

0
  Intotdeauna trecem cu vederea lucrurile simple, mai ales atunci cand vine vorba despre antrenamentele pe care le facem la sala. Antrenamentul nu trebuie nici...

Genuflexiuni cu o gantera

0
Nu exista program de antrenament cinstit fara genuflexiuni. Daca ai ajuns in punctul in care nu mai poti face genuflexiuni cu haltera din cauza...
abordarea mentala

Abordarea mentala a antrenamentului (I)

2
Pregatirea eficienta a unui antrenament incepe din timp. Atitudinea fata de antrenament si greutati, in general, separa sportivii de performanta, in domeniu, de practicantii...

Trebuie sa doara ca sa cresti?

1
Un efect al exercitiului fizic anaerob este cresterea acidului lactic in muschi. De fapt, senzatia de arsura din muschi, resimtita in urma unei serii...

Psihologia sportiva – privire de ansamblu

0
Sportivii si antrenorii se concentreaza in general pe antrenamentul fizic si pe disciplina pentru a ajunge sa stapaneasca abilitatile sportive. Cu toate...
arnold

Metoda lui Arnold pentru pieptul superior

3
Pentru a obtine o crestere suplimentara in partea superioara a pieptului, Arnold facea de multe ori serii de impins inclinat cu gantere la unghiuri...

RAMAI CONECTAT

7,854FaniÎmi place
170CititoriConectați-vă
6,080AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness