Antrenamentul si filozofia de antrenament ale lui Steve Reeves

Culturismul modern nu mai seamana demult cu ceea ce obisnuia sa fie odinioara. A scapat cu mult de sub control si nu mai este...
UNICUL antrenament pentru piept de facut acasa

UNICUL antrenament pentru piept de facut acasa (video)

Vrei sa iti poti “umple” tricoul cu un piept frumos, impresionant si bine sculptat? Ei bine, nu ai nevoie de nimic mai mult decat...
Dieta suportabila

7 sfaturi utile despre cum sa faci dietele mai suportabile

Oamenii spun adesea ca in viata nu exista decat doua lucruri sigure: moartea si taxele. Cand vine vorba despre diete, insa, iti vin in...
5 moduri de detoxifiere naturala

5 moduri de detoxifiere naturala

Dietele de detoxifiere par a beneficia de tot mai multa atentie din partea pasionatilor si profesionistilor din fitness. Multora nu le place insa acest...
Proteina din zer: Izolat vs. Concentrat vs. Hidrolizat. Care este optiunea ideala?

Proteina din zer: Izolat vs. Concentrat vs. Hidrolizat. Care este optiunea ideala?

Daca faci parte din categoria celor confuzi cu privire la ce proteina din zer ar trebui sa foloseasca, ai ajuns in locul potrivit. Vom...
Este inotul cel mai bun cardio?

Este inotul cel mai bun cardio?

Exercitiile cardiovasculare sunt cheia pentru eliminarea grasimii, pentru a te mentine in forma, dar si pentru asigurarea sanatatii inimii. Desi aceasta forma de antrenament...

Exercitii pentru umeri – detonarea deltoizilor

Daca ar fi sa alegi o grupa musculara care sa te scoata cu adevarat in evidenta, atunci aceasta ar fi cu siguranta umerii. De...

Antebrate formidabile

De-a lungul carierei mele am fost fascinat de antebratele puternice. De cand eram pusti tin minte ca eram tot timpul impresionat cand vedeam un...
Articulatii puternice

Articulatii puternice

Nimic nu ucide mai repede un antrenament decat durerile articulare. Foloseste aceste suplimente pentru continuarea castigurilor musculare. In mod normal, suprafata neteda a articulatiei si...

Cum previi si elimini mult temutele vergeturi?

Daca ai vergeturi, am si vesti bune si vesti rele pentru tine. Vestea buna este ca exista sanse mari sa le poti ameliora aspectul,...