Cat de des ar trebui sa mancam

Cate mese ar trebui sa „luam” intr-o zi?

Nutritionistii spun ca un regim de masa echilibrat inseamna trei - patru mese pe zi, nu foarte bogate ca volum, si cateva snack-uri intre...

Inflamatia (febra) musculara – factor major al cresterii masei musculare

Inflamatia musculara sau febra musculara, cum este cunoscuta mai des, este in general privita ca un lucru negativ, contra caruia trebuie sa iei masuri...

Cresterea masei musculare la 40+. Ce spun expertii?

Lupta cu timpul este grea. Este si mai grea insa atunci cand culturistii aleg sa continue sa foloseasca acelasi antrenament, aceeasi alimentatie si aceleasi...
Exercițiile fizice influențează mărimea creierului

Exercițiile fizice influențează mărimea creierului

Pregătește-te să fii uimit fiindcă ceea ce urmează să citești, cu siguranță îți va zgudui întregul sistem de valori chiar din temelii. Să vedem...

Exerciții fizice pentru musculatura îmbătrânită

Geriatric, cetăţean în etate, înaintat în vârstă sau chiar bătrân... contează prea puţin modalitatea de formulare pentru care optăm, eufemismele îşi pierd valoarea de...

Durerile de spate cauzate de exercitiile la sala – metode de ameliorare

Cand ne hotaram sa mergem la sala pentru a ne imbunatati conditia fizica sau a slabi, ne gandim ca suntem in stare sa lucram...

Prostata sanatoasa

Prostata este o glandă de mărimea unei nuci, ce produce fluidul ce hrănește și transportă sperma. Prostata continuă să crească puțin câte puțin după...

Cele 5 legi ale metabolismului

Schemele sunt mai bune decât mantrele. Nu sunt perfecte, dar se concentrează mai mult pe detalii, permit mai multe nuanțe și au mai puține...
alimente care cresc nivelul de testosteron

10 Alimente care cresc nivelul de testosteron

In mod natural, pe masura ce inaintezi in varsta, nivelul testosteronului scade progresiv. Conform studiilor, apogeul nivelului de testosteron este atins la 20 de...

Florin Uceanu: despre concentratele proteice atunci si acum

Imi amintesc ca atunci cand am inceput sa fac culturism, in urma cu 40 de ani, era de neconceput sa ai suficienta mancare din...