Antrenament de doua ori pe zi
Antrenament in doua sesiuni. Este buna aceasta rutina pentru tine? Cand cineva este intrebat despre beneficiile separarii unui antrenament dintr-o zi in doua sesiuni, de cele multe ori va raspunde…
06
apr.
05
apr.
Program antrenament – instructiuni generale
Acest sistem de antrenament inglobeaza cunostintele si experienta mea de antrenament acumulata in 25 de ani de activitate practica competitionala si teoretica. Sute de sportivi, incepatori sau avansati cu care…
13
feb.
Program antrenament – 3 zile pe saptamana pentru tipul endomorf
Program antrenament – 3 zile pe saptamana pentru tipul endomorf 1. Deficitar la pectorali sau spate sau fara grupe deficitare LUNI MIERCURI VINERI Spate Pectorali Spate Bicepsi Umeri Pectorali Umeri…