Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
antrenament de doua ori pe zi

Antrenament de doua ori pe zi

Antrenament in doua sesiuni. Este buna aceasta rutina pentru tine? Cand cineva este intrebat despre beneficiile separarii unui antrenament dintr-o zi in doua sesiuni, de...

Trebuie sa ne antrenam la fel de mult ca profesionistii?

Cititorii obisnuiti ai revistelor si site-urilor de culturism si fitness nu sunt profesionisti sau concurenti la nivel national. Si totusi, peste tot, in media,...

Cel mai bun antrenament pentru un culturist natural

Cel mai bun antrenament – exista? Cum il masuram? Dezbaterile si controversele in legatura cu numarul optim de serii si repetari pe grupa musculara in...

Care este numarul optim de antrenamente cardio pe saptamana?

Antrenamente cardio pentru culturisti Culturistii se intreaba deseori care este numarul optim de antrenamente cardio pe saptamana pentru a intra in forma de concurs sau...

Cum evitam un supraantrenament

Supraantrenament - o capcana Ma antrenez de 17 ani si pot spune, sincer, ca abia acum cativa ani am invatat cum trebuie sa ma antrenez...

Indreptarile romanesti – Forma corecta. Greseli frecvente. Variante.

Numite si RDL (Romanian deadlift)Lucreaza: muschii fesieri, muschii hamstring si trunchiulEchipament necesar: halteraNivel de dificultate: intermediar Indreptarile romanesti...

Antrenamentul de slabit pentru culturisti

In primul rand, dacă vrei cu adevărat să scapi de grăsime, trebuie să-ți faci timp pentru o alimentație corectă. Dacă nu ai timp, fă-ți!...
dorian yates

Heavy Duty 1: programul de antrenament adoptat de Dorian Yates

Iata clasicul lui Mentzer, antrenamentul numit „HD 1”. Cu acest program s-a antrenat Dorian Yates in 1992, cand a devenit Mr. Olympia. Luni Piept: Fluturari din culcat...

Antebrate formidabile

De-a lungul carierei mele am fost fascinat de antebratele puternice. De cand eram pusti tin minte ca eram tot timpul impresionat cand vedeam un...

Metoda de antrenament – cu multe repetari pe serie

Metoda de antrenament moderna sau... eficienta? Exista loc pentru seriile cu multe repetari intr-un program modern de culturism? Sau doar seriile de 6-12 repetari sunt...

RAMAI CONECTAT

7,934FaniÎmi place
106CititoriConectați-vă
170CititoriConectați-vă
5,955AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness