genuflexiuni-la-cadru-inclinat

Genuflexiuni la cadru inclinat  vs impins la presa inclinata

Genuflexiuni la cadru inclinat sau hack squat Pentru ca picioarele implica o multime de muschi, este important ca miscarile pentru antrenarea lor sa fie cat...

Deep squat (II): sfaturi practice pentru rezultate mai bune

Am vorbit despre modalitatea corecta de efectuare a genuflexiunilor cu haltera (deep squat), astazi continuam cu sfaturi privind pozitia picioarelor si tehnica respiratiei. Cum sa...

Deep squat (I): sfaturi practice pentru rezultate mai bune

Se vorbeste mult despre genuflexiuni si pe buna dreptate. Genuflexiunile sunt poate cele mai bune exercitii pe care le poti face. Deoarece implica cvadricepsii,...