Draga incepatorule… (I)

8
319
incepator

incepatorIti scriu acest articol, gandindu-ma ca si eu am fost ca tine … Tocmai de aceea trebuie sa-ti spun ca te cunosc… de fapt, te vad in fiecare zi in sala. Esti altfel decat toti ceilalti, esti inca intr-o forma care reclama multa munca. Esti usor dezorientat si inca nu stii care aparat ti s-ar potrivi mai bine, incaƒ confunzi flexiile cu extensiile, nu stii ce suplimente ar trebui sa iei ca sa progresezi cat mai repede si le numesti pe toate „proteine”, ti-ar placea sa te ajute cei din jurul tau, insa nu ai curajul sa intrebi de teama sa nu te faci de ras. Vezi? Te cunosc!

Sa stii ca toti am fost ca tine, incepatori, iar daca astazi putem spune „practic culturismul de X ani” este pentru ca ne-am dorit si ne dorim sa aratam bine si sa fim sanatosi.

As vrea sa-ti mai spun ca nu trebuie sa-ti fie rusine sa intrebi. Asta nu inseamna ca intotdeauna vei si primi raspuns. Dar daca iti doresti cu adevarat sa afli, vei afla, fie de la cei din sala, fie din reviste si de pe internet. Doreste-ti sa stii cat mai mult despre sportul acesta, pentru ca cu cat vei sti mai multe, cu atat vei fi mai puternic.

Motivul pentru care ai venit la sala te priveste numai pe tine, dar daca tot ai venit, straduieste-te sa nu-ti irosesti timpul. Antreneaza-te serios, concentreaza-te la fiecare repetare si respecta-ti colegii de antrenament. Stii, la fotbal de exemplu, daca intr-o zi nu ai chef sa joci, echipa te va ajuta si te va impinge de la spate. In culturism, este altfel: esti doar tu, si numai tu vei decide pentru tine. Daca deciziile tale sunt bune, si progresul va fi pe masuraƒ. Asadar, fa ce trebuie facut: munceste!

Nu-ti voi ascunde faptul ca prin sali, vei intalni tipi dispusi sa te ajute, sa te faca „mare” sau „campion”, recomandandu-ti „nu stiu ce” produse miraculoase din gama … sim sau … non. Fii destept si stai departe de steroizi! Nu sunt pentru tine! Nu! Tu mananca mult si sanatos, suplimenteaza-ti alimentatia cu vitamine si minerale, alege-ti un supliment proteic pe care sa ti-l permiti si sa-ti placa la gust, odihneste-te bine si trage tare de fiare. Ia-o pas cu pas si, daca azi cel care foloseste steroizi este mai masiv decat tine, cu siguranta maine tu vei fi mai sanatos decat el.

Si inca ceva! Sunt convins ca nu stii ca majoritatea celor pe care ii vezi azi pe scenele competitiilor de culturism, atunci cand au intrat prima oara in sala nici macar nu se gandeau ca vor concura vreodata. Asa ca nu spune niciodata „pe mine nu ma intereseaza sa concurez” pentru ca pofta vine mancand.

Produse pentru masa musculara - Ideal Protein
IDEAL PROTEIN

Concentrat hiperproteic cu absortie in doua trepte de viteza, bogat in glutamina si aminoacizi cu catena ramificata (BCAA).

32 LEI

COMANDA ACUM

In incheiere, draga incepatorule, iti urez sa intalnesti numai sfatuitori de bine, iti doresc sa descoperi frumusetea acestui sport si sper sa intelegi ca nici un sacrificiu nu este prea mare atunci cand este vorba de sanatatea si imaginea ta. Iar daca intr-o zi vei constata ca nu mai esti incepator, incearca sa-i privesti cu intelegere, ba chiar sa-i ajuti, daca poti, pe cei care fac primii pasi in culturism.

Daniel Oprea

Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail!

Plus cele mai noi oferte de la www.redis.ro.

Informaţiile publicate de topculturism.ro pot fi preluate doar în limita a 500 de caractere şi cu citarea sursei cu link activ. Orice abatere de la această regulă constituie o încălcare a Legii 8/1996 privind dreptul de autor. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.ro ar trebui sa contactezi un medic specialist. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism.ro, ca rezultat al informatiilor furnizate.

8 COMENTARII

  1. Felicitari Domnule Daniel Oprea!Cu acest articol ne aratati ca sunteti mai mult decat un campion, sunteti un om in adevaratul sens al cuvantului!Dumnezeu sa va dea sanatate si sa va ajute sa ajunge-ti cat mai departe!Numai bine!

  2. la cat timp dupa antrenament trebuie sa iei masa solida?
    mentionez k imediat dupa iau amonoacizi si la o 1/2 ora iau o portie de concentrat proteic sau carbo!

  3. Felicitari domnule Oprea pentru un articol de exceptie!
    Intr-adevar ne cunoasteti perfect 🙂
    Va doresc multa sanatate si succes in continuare,

    Ciprian

  4. Domnule Daniel Oprea as vrea daca se poate sa stiu ce se recomanda pt un incepator sau daca se recomanda sa se i-a suplimente la inceput…sau se poate incepe si fara ?multumesc. Cu respect Victor

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.