Genuflexiuni cu bara la spate – Ghid complet
Incepatorii si sportivii de forta de talie mondiala nu au multe in comun, insa exista un aspect care ii uneste - un exercitiu indispensabil: genuflexiuni cu bara la spate. Indiferent…
31
iul.
12
dec.
Hip thrusts (ridicari de bazin) pentru fesieri mai mari si mai puternici
Trendurile din fitness apar si dispar tot timpul, astfel ca pana si pentru cei mai experimentati si rationali sportivi poate fi dificil sa separe din noianul de informatii din social…
09
iul.
Cum sa-ti tonifiezi fesele cu 5 exercitii simple
Fesele sunt primele afectate de depunerile de grasime, si, de cele mai multe ori, sunt cele mai neglijate in rutina antrenamentelor. Exercitii pentru fese nu sunt recomandate doar doamnelor si…
03
nov.
Exercitii pentru fese
Mai mult decat o parte a corpului admirata la femei si de ce nu si la barbati, fesele au un rol important in pozitia corpului si in toate miscarile acestuia.…