3 suplimente naturale pentru forta mai mare
Forta reprezinta, in principiu, abilitatea de a exercita putere asupra unor obiecte, utilizandu-ti muschii. Pentru forta mai mare, ne putem ajuta de anumite suplimente...
Fructe sanatoase, recomandate inainte si dupa antrenament
Fructe sanatoase, pentru masa musculara
Desi fructele ne furnizeaza vitamine, minerale, antioxidanti si fitochimicale esentiale sanatatii, multe persoane care se dedica fitnessului sau culturismului au...
Top 7 ponturi pentru adolescentii care doresc masa musculara si forta
Vrei sa stii cum se pot folosi adolescentii de culturism pentru a ajunge sa acumuleze sigur si eficient masa musculara si forta? Tot ce...
Vitamina D: importanta pentru dieta si masa musculata
Vitamina D – vitamina soarelui
Nu ai nevoie de perceptii supranaturale pentru a realiza ca iarna e dupa colt. Schimbarea anotimpurilor are efect asupra dietei...
4 aditivi alimentari pe care orice culturist ar trebui sa-i evite
Cat de des citesti ingredientele de pe produsele pe care alegi sa le consumi? Te-ai intrebat vreodata de ce unele rezista atat de mult?...
E in genele noastre! De ce bagajul genetic individualizat face diferenta?
Ai o cunostinta sau un prieten care a incercat o dieta noua care i-a schimbat complet fizicul? Mai mult ca sigur ca a predicat...
Arginina
Arginina este un aminoacid necesar bunei functionari a glandei pituitare (hipofiza). Alaturi de omitina, fenilanina si alte substante cu actiune neurologica, arginina este indispensabila pentru sinteza si...
Aspartam – mai bun sau mai rau decat zaharul?
Consumul de aspartam – pro si contra
Daca ai cautat cuvantul „aspartam” pe internet, probabil ai dat peste articole sau relatari personale despre efectele secundare...
BCAA
BCAA - Branched-chain amino acid
Proteinele, dupa cum am mai spus si cu alte ocazii, sunt compuse din aminoacizi. Aminoacizii sunt caramizile constructiei musculare. Lipsa aminoacizilor...
Grasimea. Cum se depune si cum poti sa scapi de ea
Astazi am ales sa atacam un subiect „cu greutate”: grasimea. Cei mai multi dintre noi avem impresia ca celulele de grasime sunt niste sfere...