Nutritie

Forta reprezinta, in principiu, abilitatea de a exercita putere asupra unor obiecte, utilizandu-ti muschii. Pentru forta mai mare, ne putem ajuta de anumite suplimente...

Fructe sanatoase, pentru masa musculara Desi fructele ne furnizeaza vitamine, minerale, antioxidanti si fitochimicale esentiale sanatatii, multe persoane care se dedica fitnessului sau culturismului au...

Vrei sa stii cum se pot folosi adolescentii de culturism pentru a ajunge sa acumuleze sigur si eficient masa musculara si forta? Tot ce...

Vitamina D – vitamina soarelui Nu ai nevoie de perceptii supranaturale pentru a realiza ca iarna e dupa colt. Schimbarea anotimpurilor are efect asupra dietei...

Cat de des citesti ingredientele de pe produsele pe care alegi sa le consumi? Te-ai intrebat vreodata de ce unele rezista atat de mult?...

Ai o cunostinta sau un prieten care a incercat o dieta noua care i-a schimbat complet fizicul? Mai mult ca sigur ca a predicat...

Arginina este un  aminoacid necesar bunei functionari a glandei pituitare (hipofiza). Alaturi de omitina, fenilanina si alte substante cu actiune neurologica, arginina este indispensabila pentru sinteza si...

Consumul de aspartam – pro si contra Daca ai cautat cuvantul „aspartam” pe internet, probabil ai dat peste articole sau relatari personale despre efectele secundare...

BCAA -  Branched-chain amino acid Proteinele, dupa cum am mai spus si cu alte ocazii, sunt compuse din aminoacizi. Aminoacizii sunt caramizile constructiei musculare. Lipsa aminoacizilor...

  Astazi am ales sa atacam un subiect „cu greutate”: grasimea. Cei mai multi dintre noi avem impresia ca celulele de grasime sunt niste sfere...