culturism

Culturismul – solutie impotriva fumatului

Societatea moderna, extrem de haotica si stresanta, ne impinge de foarte multe ori spre placeri de scurta durata, ca alcoolul sau tigarile. Printre nenumaratele...

Cum depasim mai usor o accidentare in sport?

Ce inseamna o accidentare, dincolo de urmarile la nivel fizic Se intampla uneori in viata sa apara momente in care destinul pare a ne face...

Epuizarea de dupa exercitiile cu greutati. Este necesara?

S-a discutat si inca se mai discuta, de cativa ani buni, despre o problema importanta in lumea culturismului: epuizarea de dupa exercitiile cu greutati....
beta-alanina

Cele mai importante 4 motive pentru a lua beta-alanina

Beta-alanina reprezinta unul dintre cele mai cunoscute suplimente printre sportivi. Popularitatea de care se bucura se datoreaza structurii chimice unice care imbunatateste considerabil performanta sportiva,...
spasmele musculare

Spasmele musculare: de ce apar si cum sa le previi

Un spasm muscular poate aparea oricand, cauzand durere brusca si intensa in diferite regiuni ale corpului. Din fericire, exista mai multe modalitati prin care...

Metoda RICE

Antrenamentul de culturism, alergatul si exercitiile aerobice reprezinta excelente mijloace pentru mentinerea unei stari de sanatate la superlativ, insa aceste activitati pot prezenta riscul...

Cum evitam cele mai frecvente probleme la genunchi

Genunchiul lui Ahile: probleme la genunchi comune in randul sportivilor Stiu ca este “calcaiul lui Ahile”, da iata ca, in zona sportului si in special...

10 minute de Yoga pe zi pentru un antrenament calitativ si sigur

Chiar si corect executata, ridicarea de greutati poate provoca o senzatie de incordare permanenta in muschi si incheieturi. Doar 10 minute de pozitii de...

Exerciții fizice pentru musculatura îmbătrânită

Geriatric, cetăţean în etate, înaintat în vârstă sau chiar bătrân... contează prea puţin modalitatea de formulare pentru care optăm, eufemismele îşi pierd valoarea de...
importanta si beneficiile hgh

Importanta si beneficiile hGH (hormonul de crestere uman)

Mai mult ca sigur ai auzit de hormonul de crestere, cunoscut si ca hGH si asociat cu utilizarea steroizilor. Ceea ce poate nu stiai...

RAMAI CONECTAT

7,965FaniÎmi place
105CititoriConectați-vă
169CititoriConectați-vă
5,813AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness