E mai bine sa faci sport inainte sau dupa serviciu?
Persoanele matinale si “pasarile de noapte” sunt intr-un adevarat razboi dintotdeauna. Insa este o batalie pe care o putem incheia chiar acum: nu exista...
Cele mai bune exercitii si antrenamente cardio acasa
Mentinerea unei rutine consecvente de antrenament nu este intotdeauna cel mai usor lucru pentru omul modern, mai ales daca ai un program incarcat sau...
Cum sa te antrenezi pentru bodybuilding o data pe saptamana si sa ai castiguri
Cei mai multi dintre cei care merg in mod obisnuit la sala spun ca un split de cinci zile este cel mai benefic pentru...
Antrenamentul de forta pentru copii si adolescenti: beneficii, riscuri si recomandari practice
Antrenamentul de forta pentru copii era privit cu dezaprobare inainte, insa din fericire aceste vremuri sunt in trecut. Oamenii sunt facuti sa se miste...
Antrenament de culturism pentru picioare pentru masa musculara
Majoritatea celor care merg la sala prefera sa aiba pectorali, umeri si bicepsi mari, in locul unor picioare voluminoase. Si cine ii poate invinui?...
Rutina de culturism pentru incepatori de care ai nevoie pentru a construi muschi corect
Porneste cu dreptul in calatoria de construire a masei musculare!
Ai vazut Fight Club de curand, sau fizicul feroce al lui Arnold Schwarzenegger in Predator...
Bodybuildingul este o arta
Bodybuildingul la cel mai inalt nivel al sau nu este doar un sport, ci este o adevarata expozitie de arta de calitate.
Asemeni sculpturilor din...
Cum sa iti antrenezi muschii picioarelor: exercitii si antrenament
Picioarele puternice inseamna mult mai mult decat un aspect frumos. Chiar si cele mai simple miscari zilnice, cum ar fi mersul pe jos, necesita...
Cum iti antrenezi muschii umerilor: exercitii si antrenament
Muschii umerilor te pot ajuta sa ai un aspect uimitor. Umerii lati sunt simboluri excelente si atragatoare ale sanatatii si fortei si un punct...
24 de beneficii ale antrenamentului de forta pentru amatori, sportivi si bodybuilderi
Daca ai putea face un singur lucru pentru a-ti imbunatati sanatatea, antrenamentul de forta ar trebui sa fie in topul listei. Acesta implica folosirea...
