Programul full body al legendei bodybuildingului John Grimek
In era moderna a bodybuildingului, debordand de cercetari stiintifice ample, a administrarii de suplimente sofisticate, a tuturor aparatelor pentru izolare si a miilor de...
6 exercitii de bodybuilding pentru brate mai musculoase
Daca esti cu adevarat pasionat de bodybuilding, stii ca unul dintre principalele obiective ale fiecarui culturist este sa aiba brate mari, puternice si musculoase....
Exercitii spate – antrenamentul perfect pentru un spate lat si solid
Sigur iti este foarte familiar genul de tip de la sala cu pieptul lat si bicepsii umflati si fara masa musculara pe spate, picioare...
Antrenamentul si filozofia de antrenament ale lui Steve Reeves
Culturismul modern nu mai seamana demult cu ceea ce obisnuia sa fie odinioara. A scapat cu mult de sub control si nu mai este...
UNICUL antrenament pentru piept de facut acasa (video)
Vrei sa iti poti “umple” tricoul cu un piept frumos, impresionant si bine sculptat? Ei bine, nu ai nevoie de nimic mai mult decat...
Este inotul cel mai bun cardio?
Exercitiile cardiovasculare sunt cheia pentru eliminarea grasimii, pentru a te mentine in forma, dar si pentru asigurarea sanatatii inimii. Desi aceasta forma de antrenament...
Exercitii pentru umeri – detonarea deltoizilor
Daca ar fi sa alegi o grupa musculara care sa te scoata cu adevarat in evidenta, atunci aceasta ar fi cu siguranta umerii. De...
Antebrate formidabile
De-a lungul carierei mele am fost fascinat de antebratele puternice. De cand eram pusti tin minte ca eram tot timpul impresionat cand vedeam un...
Articulatii puternice
Nimic nu ucide mai repede un antrenament decat durerile articulare. Foloseste aceste suplimente pentru continuarea castigurilor musculare.
In mod normal, suprafata neteda a articulatiei si...
Cum previi si elimini mult temutele vergeturi?
Daca ai vergeturi, am si vesti bune si vesti rele pentru tine. Vestea buna este ca exista sanse mari sa le poti ameliora aspectul,...
