Ce este o superserie si cum o poti introduce in antrenament?
Te-ai intrebat vreodata ce sunt superseriile? Ei bine, ai mai jos efectiv tot ce trebuie sa stii despre acest must-have al oricarui antrenament.
Chiar si...
Cum sa iti adaptezi obiceiurile de wellness la schimbarile de sezon
La fiecare schimbare de sezon este absolut esential sa iti adaptezi stilul de viata si de antrenament in functie de nevoile corpului.
Schimbarile de anotimp...
2021 cel mai fit an din viata ta – 12 ponturi pentru succes
Adopta strategiile simple de mai jos si foloseste-ti obiectivele de fitness pentru a obtine corpul la care visezi.
Sa fie oare 2021 anul in care...
Antrenamentul split ideal pentru 5 zile
Incepem sa ne antrenam si ne entuziasmam la maxim, insa in ziua urmatoare habar n-avem ce trebuie sa facem in continuare! Astfel, ajungem sa...
Mr. Olympia 2020
Mr. Olympia 2020
Rezultatele complete si premiile in bani pentru toate diviziile
Dr. Constantin Ionescu, Los Angeles
21 Decembrie, 2020
Ca toate activitatile umane, in special cele sportive,...
22 de ponturi pentru antrenamentele de iarna
Pana si cei mai dedicati dintre pasionatii de sport pot avea probleme cu activitatea fizica in timpul iernii. In zilele reci, cu nopti lungi,...
Cel mai bun antrenament dovedit stiintific pentru umeri cu masa si simetrie
Umerii bine dezvoltati sunt cheia pentru a ajunge la obiectivul de a avea un corp echilibrat si de a obtine acel fizic cu umeri...
Exercitii pentru umeri – detonarea deltoizilor
Daca ar fi sa alegi o grupa musculara care sa te scoata cu adevarat in evidenta, atunci aceasta ar fi cu siguranta umerii. De...
Antrenament in circuit – cum se executa si de ce este eficient
Antrenament in circuit – intensitate pentru rezultate!
Stiinta sportului devine din ce in ce mai complexa pe zi ce trece, ceea ce este foarte bine...
Tot ce trebuie sa stii despre oboseala si febra musculara
Oboseala si durerile musculare dupa un antrenament pot fi de la inconfortabile pana la incapacitante. Asadar, ce poti face pentru a stimula recuperarea musculara,...
