exercitii de izolare

Exercitii de baza si exercitii de izolare

Exercitii de baza vs izolare Despre importanta exercitiilor de baza in antrenamentele de culturism si fitness s-a scris mult si argumentat de-a lungul timpului, iar...

Febra musculara

Febra musculara – un bun indicator al unui antrenament eficient De cate ori ma intreaba cineva ce se intampla de face febra musculara dupa fiecare...
exercitii-izometrice-scaunelul

Exercitii izometrice pentru o rezistenta indelungata

Termenul de „exercitii izometrice” se refera la exercitiile statice, care nu modifica lungimea muschiului in timpul executarii lor, in schimb, acestea creeaza o tensiune...
Exercitii pentru abdomen acasa

Exercitii pentru abdomen acasa (video)

Exercitiile pentru abdomen sunt esentiale pentru intretinerea corpului. Pentru a obtine un abdomen “six packs” este bine sa tii cont de cateva lucruri. In primul...

Florin Uceanu: antrenament (3 zile) in functie de tipul somatic

Multi dintre culturistii amatori vor, prin intermediul antrenamentului, sa rezolve o anumita problema legata de estetica. Unii vor sa scape de burta, altii sa...

Antrenament in circuit – cum se executa si de ce este eficient

Antrenament in circuit – intensitate pentru rezultate! Stiinta sportului devine din ce in ce mai complexa pe zi ce trece, ceea ce este foarte bine...

Antrenamentul lui Arnold pentru un piept gigantic

Antrenamentul lui Arnold si importanta geneticii In afara de bicepsii sai legendari care il faceau imbatabil in timpul concursurilor in pozitia de dublu biceps in...

Ghid complet pentru incepatori – antrenament si suplimente

Imi petrec, aproape in fiecare zi, cateva ore la sala, iar asta se intampla de ceva vreme....va marturisesc ca nu contenesc sa ma minunez...

Care este numarul ideal de repetari pe serie

Foarte multi ma intreaba care este greutatea pe care trebuie sa o foloseasca la diferite exercitii sau cate repetari e cel mai bine sa faca...

Antrenament pentru latirea umerilor

Exista o grupa musculara care poate face pe oricine sa arate impresionant. Este vorba de umerii largi si deltoizii rotunzi si densi. Avand umerii...

RAMAI CONECTAT

7,965FaniÎmi place
105CititoriConectați-vă
169CititoriConectați-vă
5,813AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness