Antrenament & Informatii

Flotarile se numara printre cele mai populare si eficiente exercitii, atunci cand sunt executate corect. Contrar opiniei celor mai multi practicanti de fitness si...

  Pentru a beneficia de un antrenament de forta bun, nu trebuie neaparat sa ridici greutati mari. De fapt, nu trebuie sa lucrezi cu niciun...

Multi dintre culturistii amatori vor, prin intermediul antrenamentului, sa rezolve o anumita problema legata de estetica. Unii vor sa scape de burta, altii sa...

Antrenament pentru brate – greseli care-ti mananca timpul Bratele sunt, de departe, zona careia culturistii incepatori ii acorda cea mai mare atentie. Nu cred ca...

Antrenament in circuit – intensitate pentru rezultate! Stiinta sportului devine din ce in ce mai complexa pe zi ce trece, ceea ce este foarte bine...

Exercitii de baza vs izolare Despre importanta exercitiilor de baza in antrenamentele de culturism si fitness s-a scris mult si argumentat de-a lungul timpului, iar...

Febra musculara – un bun indicator al unui antrenament eficient De cate ori ma intreaba cineva ce se intampla de face febra musculara dupa fiecare...

Foarte multi ma intreaba care este greutatea pe care trebuie sa o foloseasca la diferite exercitii sau cate repetari e cel mai bine sa faca...

Imi petrec, aproape in fiecare zi, cateva ore la sala, iar asta se intampla de ceva vreme....va marturisesc ca nu contenesc sa ma minunez...

Anatomia spatelui include muschii Latissimus Dorsi, trapezul, Erector Spinae, romboizii si muschii Teres Major. In cele ce urmeaza vom incerca sa invatam cate ceva...