Antrenament & Informatii

Dezvoltarea pectoralilor superiori poate fi dificila deoarece acesti muschi sunt destul de greu de contractat. Culturistii cred ca exercitiile de pe plan inclinat stimuleaza partea...

Ma simt de parca sunt la o confesiune, urmand sa imi dezvalui cel mai mare pacat, si anume, ca nu fac genuflexiuni. Am totusi...

Pana si cei mai dedicati dintre pasionatii de sport pot avea probleme cu activitatea fizica in timpul iernii. In zilele reci, cu nopti lungi,...

Pentru inceput, vreau sa stii ca ma antrenez foarte greu si sunt mandru de acest lucru. Nu, nu sunt si nu am fost printre...

Iata ce parere are Frank Zane, castigatorul concursului Mr. Olympia in anii 1977, ‘78 si 79, despre repetarile lente: „Am o problema cu conceptul...

Vizualizarea unui muschi sau ansamblu de muschi, inainte sau in timpul executarii unui efort pentru grupa respectiva, va mobiliza, pe langa o executie corecta,...

Sala de antrenament – locul unde crestem Era o vreme cand oamenii aveau o slujba stabila intreaga viata. Practic, intrau tineri la intreprindere si se...

Oboseala si durerile musculare dupa un antrenament pot fi de la inconfortabile pana la incapacitante. Asadar, ce poti face pentru a stimula recuperarea musculara,...

Daca vrei sa ai picioare puternice si slabe si un posterior ferm si tonifiat, aceste variante de genuflexiuni sunt perfecte pentru tine! Ce este o...

Pullover - evolutia exercitiului de la inceputuri pana astazi Pulloverul este unul dintre cele mai vechi exercitii in culturism. Este usor sa gasesti referinte si...