• Parteneri
  • Contact
  • Dictionar CULTURISM
  • FORUM
  • Cookies
TopCulturism – exercitii, programe de antrenament, nutritie, sanatate
  • Exercitii
    • Exercitii cardio
    • Exercitii pentru abdomen
    • Exercitii pentru antebrate
    • Exercitii pentru bicepsi
    • Exercitii pentru coapse
    • Exercitii pentru fese
    • Exercitii pentru gambe
    • Exercitii pentru gat
    • Exercitii pentru picioare
    • Exercitii pentru piept
    • Exercitii pentru spate
    • Exercitii pentru trapez
    • Exercitii pentru tricepsi
    • Exercitii pentru umeri
    • Exercitii stretching
  • Antrenament & Informatii
    • Programe de antrenament
    • Comunitate
    • Video
  • Nutritie
    • Suplimente
  • Sanatate
  • Profesionisti
    • Culturisti
    • Competitii
  • Comunitate
    • Revista Culturism & Fitness
  • Exercitii
    • Exercitii cardio
    • Exercitii pentru abdomen
    • Exercitii pentru antebrate
    • Exercitii pentru bicepsi
    • Exercitii pentru coapse
    • Exercitii pentru fese
    • Exercitii pentru gambe
    • Exercitii pentru gat
    • Exercitii pentru picioare
    • Exercitii pentru piept
    • Exercitii pentru spate
    • Exercitii pentru trapez
    • Exercitii pentru tricepsi
    • Exercitii pentru umeri
    • Exercitii stretching
  • Antrenament & Informatii
    • Programe de antrenament
    • Comunitate
    • Video
  • Nutritie
    • Suplimente
  • Sanatate
  • Profesionisti
    • Culturisti
    • Competitii
  • Comunitate
    • Revista Culturism & Fitness

Programe de antrenament

  • Home
  • Antrenament & Informatii
  • Programe de antrenament
  • Page 18
Program antrenament – 3 zile pe saptamana pentru tipul endomorf
13
feb.
Programe de antrenamentendomorf, program antrenament

Program antrenament – 3 zile pe saptamana pentru tipul endomorf

0 Comments
Program antrenament – 3 zile pe saptamana pentru tipul endomorf 1. Deficitar la pectorali sau spate sau fara grupe deficitare LUNI MIERCURI VINERI Spate Pectorali Spate Bicepsi Umeri Pectorali Umeri…
Citeste mai mult

Paginație articole

Prev 1 … 17 18
  • Strategii eficiente pentru a depăși stagnarea în pierderea în greutatesept. 9, 2025
    Stagnarea în procesul de slăbire, cunoscută popular drept „platou”, este un blocaj frustrant și mult prea familiar pentru mulți dintre… Citește mai mult: Strategii eficiente pentru a depăși stagnarea în pierderea în greutate
  • Ghid de suplimente nutritive pentru începători: ce trebuie să știisept. 2, 2025
    Să navighezi prin lumea suplimentelor alimentare poate părea, la început, o adevărată provocare. Cu rafturile farmaciilor pline până la refuz… Citește mai mult: Ghid de suplimente nutritive pentru începători: ce trebuie să știi
  • Centrul de forță: de ce este esențial un abdomen puternicaug. 26, 2025
    Un abdomen sculptat este mult mai mult decât un simplu moft estetic; este însăși fundația pe care se sprijină funcționalitatea… Citește mai mult: Centrul de forță: de ce este esențial un abdomen puternic
  • CrossFit: strategii pentru a-ți îmbunătăți timpul la WOD-urile intenseaug. 19, 2025
    În lumea competitivă a CrossFit-ului, fiecare secundă contează, în special în timpul unui WOD (Workout of the Day – Antrenamentul… Citește mai mult: CrossFit: strategii pentru a-ți îmbunătăți timpul la WOD-urile intense
  • Cum să-ți măsori progresul în culturismaug. 12, 2025
    Pornirea într-o călătorie în lumea culturismului este un angajament plin de reușite, provocări și transformări. Totuși, pentru a evalua cu… Citește mai mult: Cum să-ți măsori progresul în culturism

Top Culturism – unul dintre cele mai mari portaluri cu si despre culturism din Romania. Informatii, planuri alimentare, antrenamente si sfaturi atat pentru incepatori, cat si pentru avansati, pentru un stil de viata sanatos, in jurul celei mai mari comunitati online de culturisti din Romania.

Articole populare

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018) 1

Proteine – tot ce trebuie sa stii despre ele (actualizat 2018)

Avantajele consumului de proteine sunt numeroase s...
Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul! 2

Program de antrenament pentru masa musculara. Variati antrenamentul!

Program de antrenament pentru masa musculara: de c...
Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile. 3

Crestere rapida in masa musculara. Sfaturi utile.

Myostatina si dietaUn studiu nou a lamurit...

Ultimele adaugate

Strategii eficiente pentru a depăși stagnarea în pierderea în greutate

Strategii eficiente pentru a depăși stagnarea în pierderea în greutate

Stagnarea în procesul de slăbire, cunoscută popula...
Ghid de suplimente nutritive pentru începători: ce trebuie să știi

Ghid de suplimente nutritive pentru începători: ce trebuie să știi

Să navighezi prin lumea suplimentelor alimentare p...
Centrul de forță: de ce este esențial un abdomen puternic

Centrul de forță: de ce este esențial un abdomen puternic

Un abdomen sculptat este mult mai mult decât un si...

Scriem despre

  • Antrenament & Informatii (717)
  • Exercitii (201)
  • Nutritie (255)
  • Profesionisti (79)
  • Programe de antrenament (171)
  • Revista Culturism & Fitness (56)
  • Sanatate (310)
  • Stiati ca ... (64)
  • Suplimente (122)
© 2025 Redis Nutritie. All Right Reserved.
Gestionează consimțământul
Pentru a oferi cea mai bună experiență, folosim tehnologii precum cookie-urile pentru a stoca și/sau accesa informațiile despre dispozitiv. Consimțământul pentru aceste tehnologii ne va permite să procesăm date precum comportamentul de navigare sau ID-uri unice pe acest site. Neconsimțământul sau retragerea consimțământului poate afecta negativ anumite caracteristici și funcții.
Funcționale Mereu activ
Stocarea tehnică sau accesul sunt strict necesare în scopul legitim de a permite utilizarea unui anumit serviciu solicitat în mod explicit de către abonat sau utilizator, sau în scopul exclusiv de a efectua transmiterea unei comunicări printr-o rețea de comunicații electronice.
Preferințe
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare în scopul legitim de stocare a preferințelor care nu sunt solicitate de abonat sau utilizator.
Statistici
Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice. Stocarea tehnică sau accesul care sunt utilizate exclusiv în scopuri statistice anonime. Fără o citație, conformitatea voluntară din partea Furnizorului tău de servicii de internet sau înregistrările suplimentare de la o terță parte, informațiile stocate sau preluate numai în acest scop nu pot fi utilizate de obicei pentru a te identifica.
Marketing
Stocarea tehnică sau accesul sunt necesare pentru a crea profiluri de utilizator pentru a trimite publicitate sau pentru a urmări utilizatorul pe un site web sau pe mai multe site-uri web în scopuri de marketing similare.
Gestionează opțiunile Gestionează serviciile Gestionează {vendor_count} furnizori Citește mai multe despre aceste scopuri
Vizualizează preferințele
{title} {title} {title}