Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Magazin Online Suplimente Nutritive
Programul de antrenament 5 x 5 pentru novici

Program de antrenament 5 x 5 pentru novici

Esti incepator si vrei sa te bucuri de cea mai buna initiere cu putinta in lumea antrenamentelor cu greutati? Iata mai jos un program...
Culturism pentru incepatori: program de 6 saptamani

Culturism pentru incepatori: programul de 6 saptamani

Esti nou in lumea salilor de forta? Ei bine, aceasta prima parte a programului “Culturism pentru incepatori” poate fi folosita ca punct de pornire...
Gantera kettlebet - un antrenament total

Gantera kettlebel – antrenament total individual

Iesi din sala de fitness si bucura-te de natura cu acest antrenament full body in circuit cu gantera kettlebel, pe care il poti face...

Miscarile esentiale in antrenamentul de forta

Sari la conținut Cand vine vorba despre antrenamentul de forta, exista doua reguli: ridica greutati mari si opteaza pentru ridicari multi-joint, folosind o tehnica foarte...

Antrenament de forta – ghidul incepatorului

Atunci cand te apuci pentru prima data de un antrenament de forta, poate fi greu sa iti dai seama de unde sa incepi. Exista nenumarate...
exercitii cu gantere

Antrenament full body cu gantere

Pentru acest program de antrenament full body vei avea nevoie doar de gantere. Acest antrenament full body cu gantere este gandit in asa fel...

20 de minute de antrenament fara echipament – rutina completa

Un antrenament fara echipament, complex, reprezinta o provocare pentru intregul organism. Este un program dinamic, complet, care include forta, putere, mobilitate si cardio. Antrenamentul de...

Antrenament spate – cea mai buna rutina dovedita stiintific

Majoritatea celor care merg la sala face intotdeauna aceeasi greseala: se axeaza pe antrenarea muschilor pe care ii poate vedea toata lumea si neglijeaza,...
3 antrenamente pentru umeri pentru hipertrofie, putere si rezistenta

3 antrenamente pentru umeri pentru hipertrofie, putere si rezistenta

Indiferent cat de mari iti sunt bratele, pieptul sau spatele, partea superioara a corpului nu este desavarsita fara o pereche de umeri bine dezvoltati....

Programul full body al legendei bodybuildingului John Grimek

In era moderna a bodybuildingului, debordand de cercetari stiintifice ample, a administrarii de suplimente sofisticate, a tuturor aparatelor pentru izolare si a miilor de...

RAMAI CONECTAT

7,948FaniÎmi place
106CititoriConectați-vă
168CititoriConectați-vă
5,943AbonațiAbonați-vă
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
OFERTA BATOANE PROTEICE SI BAUTURI INSTANT
Sala Dumsilgym

Revista Culturism & Fitness